Đây là những việc bạn không nên làm sau khi ăn trưa

[hoalyly]

Sau khi ăn trưa xong thì nhiều người đang mắc phải một số sai lầm nghiêm trọng, có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu xem những việc sai đó là gì để tránh làm nhé.



1. Uống quá nhiều nước
Một điều không được làm sau khi ăn là uống nhiều nước. Điều này sẽ làm gián đoạn quá trình tiêu hóa và dẫn đến bệnh dạ dày gây khó chịu.
Việc lưu thông máu trong quá trình tiêu hóa lên tới mức cao là sau khi ăn. Khi bạn hút thuốc, các thành phần từ thuốc lá hấp thụ vào máu, ảnh hưởng tới phổi và thận.

2. Ngủ
Một trong những thói quen không nên làm sau khi ăn trưa là một giấc ngủ ngắn.
Đi ngủ ngay sau khi ăn khiến hệ tiêu hóa không thực hiện đúng chức năng của mình. Dễ gây các vấn đề về tiêu hóa.

3. Uống trà
Trà chứa axit làm giảm hàm lượng protein có trong thực phẩm. Đây là lí do tại sao bạn không nên uống trà ngay sau khi ăn.

4. Tắm
Nếu bạn tắm ngay sau khi ăn trưa hay tối sẽ gây giảm lưu lượng máu về tay, chân, tăng cơ, hại dạ dày. Điều này khiến tiêu hóa diễn ra chậm.

5. Ăn trái cây
Một trong những điều không nên làm sau khi ăn là thưởng thức hoa quả. Ăn trái cây nhiều sẽ lấp đầy dạ dày và gây đầy hơi. Nên ăn hoa quả trước bữa ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

6. Leo cầu thang
Cố gắng leo cầu thang sau khi ăn sẽ gây suy giảm các dịch tiêu hóa trong dạ dày gây ra tính axit.

hoalyly@vietbf sưu tầm