Thực phẩm giúp thon gọn vòng 2 (Phần 1)

[hoalyly]

1. Canxi pyruvate
Canxi pyruvate là một chất tự nhiên được tạo ra trong cơ thể của bạn nhờ quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Vai trò chính của chất dinh dưỡng này là để tạo ra năng lượng và nhiên liệu cho các tế bào của bạn.



Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Pittsburgh cho thấy phụ nữ béo phì đã giảm lượng chất béo hơn 48 % khi theo một chế độ ăn hạn chế calo với canxipyruvate bổ sung so với những phụ nữ có chế độ ăn uống bình thường. Dường như canxi pyruvate có thể thiêu thụ các tế bào mỡ và giúp họ đốt năng lượng hiệu quả hơn, thúc đẩy giảm cân nhiều hơn.
Canxi pyruvate có trong thực phẩm như táo đỏ, nho đỏ, rượu vang đỏ, pho mát. Nếu bổ sung canxi pyruvate, mất 1.000 miligam trên một dạ dày trống rỗng trước mỗi bữa ăn lên đến ba lần mỗi ngày. Uống quá nhiều chất bổ sung này có thể gây ra buồn nôn, tuy nhiên.

2. Hạt giống



Đầy hơi và khí có thể xảy ra trong đường tiêu hóa của bạn cho một số lý do. Và khi lượng khí tăng có thể khiến bụng của bạn phình to lên.
Các hạt giống có hiệu quả trong việc giảm khí và đầy hơi bởi vì nó là một tác nhânhỗ trợ việc tiêu hóa mạnh mẽ. Nó giúp đỡ để loại bỏ khí ra ngoài cơ thể. Hạt giống rất tốt bởi vì chúng giúp các vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa của bạn tiêu hoá và phân huỷ thức ăn đồng thời ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn có hại.

3. Fucoxanthin là một carotenoid được tìm thấy trong rong biển màu nâu



Nghiên cứu về hợp chất này cho thấy nó có thể là một máy bay chiến đấu mạnh mẽ với chất béo. Trong các nghiên cứu động vật, những con chuột béo phì đã cho kết quả là chúng bị mất đi 5-10 % toàn bộ trọng lượng cơ thể của chúng khi tiêu thụ fucoxanthin. Mặc dù nghiên cứu vẫn chưa rõ ràng và chính xác là như thế nào mà fucoxanthin lại có thể hỗ trợ giảm cân.

hoalyly@vietbf sưu tầm