Bí quyết phòng ngừa THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ hiệu quả ở những người lớn tuổi!

[pizza]

Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh ảnh hưởng tới các khớp nằm ở vùng cổ. Điều này thường là một điều kiện liên quan đến tuổi cao, vì xương và sụn của cột sống cổ có xu hướng hao mòn dần theo thời gian. Tuy nhiên, có thể có các yếu tố khác góp phần vào sự rối loạn này như chấn thương cổ, căng thẳng kéo dài trên các vùng cổ hoặc duy trì các vị trí cổ không hợp lý trong một thời gian dài. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục nhà mà bạn có thể thử để làm giảm bớt sự đau đớn và khó chịu của Thoái hóa đốt sống cổ.



Tránh một số loại thực phẩm nhất định
Ayurveda nói rằng các loại thực phẩm mặn và chua, chiên trong dầu, đậu, sooji và Maida có xu hướng làm trầm trọng thêm Thoái hóa đốt sống cổ. Những thứ này phải được tránh bởi người có thoái hóa đốt sống cổ. Tương tự như vậy, nó là tốt hơn để ăn lúa mì và cắt giảm gạo; hoa neem, mướp đắng được cho là mang lại lợi ích và tăng tiêu thụ hàng ngày của nước và chất xơ có thể giúp tránh táo bón và giúp làm giảm các triệu chứng đau đớn của tình trạng này.
Sử dụng các loại thảo mộc
Thảo mộc như nghệ, gừng, cỏ cà ri được biết là có tác dụng chống viêm. Do đó, họ được chứng minh hữu ích trong việc làm giảm cơn đau của thoái hóa đốt sống cổ. Các loại rau thơm như cỏ cà ri, gừng và nghệ có thể được thực hiện như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của một người.

pizza@VietBF © sưu tầm