[Cảnh báo] Dấu hiệu và triệu chứng thiếu crom (Phần 1)

[sunshine1104]

Rất ít người có ý tưởng về crom trong cơ thể vì nó không được phủ sóng trong các phương tiện truyền thông phổ biến như magiê và sắt. Tuy nhiên, vì crom không đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe con người, bao gồm cả các quá trình chuyển hóa chất đường và tinh bột, các quy định về cân nặng và lượng đường trong máu, sản xuất năng lượng và sức khỏe tim mạch nói chung.

Nhiều người chỉ đơn giản không đủ crom trong chế độ ăn uống và thậm chí không nhận ra nó! Dưới đây là một số các dấu hiệu và triệu chứng thiếu crom phổ biến nhất, tiếp theo là thông tin về các nguồn thực phẩm tốt nhất khoáng chất này để đảm bảo rằng lượng trong đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Nhạy cảm với đường và rượu
Bởi vì crom cần thiết cho sự phân hủy đường và rượu, những người thiếu hụt crom sẽ thường xuyên báo cáo rằng họ nhạy cảm với các tác động của những điều này trong chế độ ăn uống, tiêu thụ thực phẩm không đường hoặc say dễ dàng ngay cả một lượng rượu nhỏ.

Các vấn đề tim
Mức độ cholesterol cao hoặc các vấn đề khác với trái tim cũng là dấu hiệu thường gặp của thiếu crom, do thực tế rằng đủ lượng crom cần thiết để duy trì thành động mạch và điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu.

vietbf.com