Uống nước lúa mạch mang lại cho chúng ta những lợi ích sức khỏe tuyệt vời (Phần 2)

[sunshine1104]

Hãy cùng khám phá thêm những lợi ích không ngờ tới của nước lúa mạch nhé!

6) Nước lúa mạch cũng chứa canxi, phốt pho, và đồng tất cả trong số đó tốt cho sức khỏe của xương. Ngoài ra, mangan cần thiết cho sản xuất xương bình thường.

7) Những người bị thiếu máu sẽ được hưởng lợi từ uống nước lúa mạch trong suốt cả ngày vì nó có chứa đồng. Đồng trong sự hình thành hemoglobin cần thiết để sản xuất các tế bào máu đỏ.

8) Nước lúa mạch cũng chứa niacin, loại vitamin B phức tạp, giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Đây là điều kiện gây ra các thành động mạch dày lên. Nếu các thành động mạch dày lên, nó có thể gây ra bệnh tim và đột quỵ. Như vậy, nước lúa mạch làm giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.

9) Nước lúa mạch đã được đánh giá cao thời gian gần đây vì còn hỗ trợ giảm cân. Bởi vì chất xơ hấp thụ nước, các chất xơ không hòa tan trong dạ dày mở rộng và ức chế thèm ăn, do đó, bạn ăn ít hơn. Ngoài ra, lúa mạch ít chất béo và cholesterol, và đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng, do đó, lý tưởng cho việc tiêu thụ hàng ngày. Nó thậm chí còn giúp tăng cường sự trao đổi chất, do đó bạn đốt cháy nhiều calo cả ngày dài.

10) Nước lúa mạch cũng có thể làm cho làn da sáng! Hạt giống lúa mạch chứa selenium giúp bảo tồn tính đàn hồi của da. Nó cũng và bảo vệ da khỏi các gốc tự do có thể làm xấu da. Các chất chống oxy hóa trong lúa mạch có thể giúp bảo vệ chống lại các nếp nhăn. Và, kể từ khi nước lúa mạch thải ra độc tố, làn da sáng, và không còn nếp nhăn!

vietbf.com