Công thức tự nhiên tốt cho sức khỏe của mắt

[june04]

Bạn nên áp dụng những công thức tự nhiên mà đơn giản sau rất tốt cho sức khỏe của mắt dưới đây.

200 gram dầu hạt lanh
Hai trái chanh tươi, lột vỏ
Ba lá đinh hương nghiền nát, tỏi tươi
Hai pound mật ong nguyên chất

Các phương pháp chuẩn bị cũng rất dễ dàng:

Đun chanh và tỏi trong nồi nhỏ. Sử dụng nước vừa đủ để vừa đủ che chanh và tỏi, và chỉ đun sôi chúng trong một vài phút.
Sau đó đổ mật ong và trộn lên.
Đổ dầu hạt lanh vào trộn đều lần nữa.
Đổ hỗn hợp cuối cùng vào hộp lưu trữ và giữ trong tủ lạnh.

Một số muốn sử dụng hỗn hợp này cho sức khỏe như bổ sung chế độ ăn uống, uống một muỗng cà phê trước mỗi bữa ăn. Nó là khá ngon và sẽ phục vụ như là món salad tuyệt vời.


Các thành phần trong món salad hỗ trợ rất tốt cho việc giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, mất thị lực, và nhiều vấn đề thị lực khác.

Dầu hạt lanh

A-linolenic acid, có nồng độ cao trong dầu hạt lanh, là acid béo omega-3 rất quan trọng. Các chất dinh dưỡng trong dầu hạt lanh đã được chứng minh là hữu ích đối với hội chứng Sjorgen (khô mắt).


Chanh, mật ong, và tỏi

Các vitamin C trong chanh đã được chứng minh giúp chiến đấu với đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Mật ong từ lâu là chất tăng cường thị lực và chữa bệnh chảy nước mắt. Tỏi rất giàu lưu huỳnh giúp khỏe mạnh.

Cải xoăn

Kale chứa lutein nhiều hơn hầu như bất kỳ nguồn thực vật khác. Lutein không chỉ là chất chống oxy hóa mà còn giúp đôi mắt trong hấp thụ ánh sáng màu xanh. Cụ thể, lutein giúp bảo vệ võng mạc khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do có trong ánh sáng màu xanh.

Cà rốt

Các beta-carotene cà rốt rất nổi tiếng cho được chuyển hóa bởi cơ thể thành vitamin A, rất nhiều trợ thị lực. Cà rốt cũng chứa chất chống oxy hóa và khoáng sản quý như kali và canxi.

vietsn.com