Lời khuyên về giữ ấm trong mùa đông

[june04]

Một mùa đông lạnh giá nữa lại đang cận kề. Dưới đây là những lời khuyên bổ ích giúp bạn luôn cảm thấy ấm áp trong mùa đông.

- Giữ nhiệt độ trong nhà tối thiểu 18 độ C để giảm thiểu nguy cơ cho sức khỏe, đặc biệt là nếu bạn trên 65 tuổi hoặc có vấn đề về sức khỏe. Nếu khó có thể giữ ấm toàn bộ ngôi nhà thì hãy duy trì phòng khách ấm áp ban ngày và phòng ngủ có nhiệt độ vừa phải trước khi bạn đi ngủ.

- Tiêm phòng cúm để bảo vệ mình và những người khác khỏi bị cúm, nếu bạn trong nhóm đủ điều kiện tiêm phòng.

- Cẩn trọng với bạn bè, người thân và hàng xóm có thể dễ bị cảm lạnh.

- Theo dõi dự báo thời tiết và lên kế hoạch trước với nguồn thực phẩm dự trữ.

- Ăn nóng và đồ uống ấm thường xuyên trong suốt cả ngày và duy trì hoạt động để giúp giữ ấm.

- Nhận hỗ trợ tài chính để cải thiện hệ thống sưởi hoặc thanh toán các hóa đơn.

- Thường xuyên kiểm tra các thiết bị sưởi ấm và nấu ăn.

- Mặc vài lớp quần áo mỏng hơn là lớp dày, và khi bạn cần phải đi ra ngoài đi giày có đế ma sát tốt.

Copyrighted by june04 – vietsn.com