5 loại trà giúp giảm mỡ bụng trong mùa đông

[june04]

Thường xuyên uống trà gừng, trà xanh hay trà quế giúp tăng tốc độ trao đổi chất, phân giải mỡ thừa, giúp bạn có vòng eo thon thả.

1. Trà xanh

Trà xanh chứa EGCG có khả năng kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition chỉ ra uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm tỷ lệ mỡ bụng và cải thiện chỉ số BMI.

2. Trà ô long

Trà ô long chứa hàm lượng lớn polyphenol giúp tăng khả năng phân giải mỡ thừa. Uống trà ô long thường xuyên còn giúp tăng cường trao đổi chất, kiểm soát lượng đường trong máu, giúp giảm cân hiệu quả.

3. Trà gừng

Trà gừng giúp kích thích sinh nhiệt, tăng khả năng oxy hóa mỡ, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Uống trà gừng hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng thực phẩm nạp vào.

4. Trà quế

Quế giàu chất chống oxy hóa, có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp giảm hấp thụ glucose, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa. Uống trà quế thường xuyên giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng, hạn chế tăng cân trong mùa đông.

5. Trà bạc hà

Nghiên cứu chỉ ra hương bạc hà giúp giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt là với thực phẩm chứa đường. Uống trà bạc hà giúp làm dịu hệ tiêu hóa, giúp tăng tốc độ đào thải mỡ bụng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.