Cần làm gì để tránh cảm lạnh, cúm khi trở trời?

[goodidea]

Thời tiết trở lạnh sẽ khiến chức năng miễn dịch của cơ thể trở nên yếu đi. Đây là điều kiện thuận lợi để các loại virus gây cảm lạnh và cúm lây lan. Một số biện pháp có thể giảm nguy cơ và ngăn ngừa các đợt nhiễm bệnh theo mùa này.

Khi thời tiết chuyển sang mùa đông thì lượng ánh nắng mặt trời rọi xuống mặt đất sẽ yếu đi. Da không tiếp xúc đủ với ánh nắng thì sẽ không tạo đủ vitamin D. Thiếu vitamin D sẽ khiến hệ miễn dịch không thể hoạt động hiệu quả, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).


Hắt hơi là triệu chứng thường gặp của cả cảm cúm và cảm lạnh

Hơn nữa, thời tiết lạnh khô vào mùa đông có thể khiến lớp màng nhầy ở da, mũi, mắt và phổi giảm đi. Hệ quả là vi khuẩn, virus gây bệnh dễ xâm nhập vào cơ thể hơn. Để phòng tránh cảm lạnh và cúm khi thời tiết trở lạnh, mọi người có thể áp dụng những cách sau:

Rửa tay thường xuyên. Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng sẽ giúp loại bỏ virus gây cảm lạnh và cúm. Thói quen đơn giản này sẽ giúp ngăn ngừa virus lây lan, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với các bề mặt như tay nắm cửa, bàn, ghế hay vật dụng trong bệnh viện, cao ốc văn phòng.

VietBFsưu tập