Đu đủ chín ngon nhưng không dành cho tất cả mọi người - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Đu đủ chín ngon nhưng không dành cho tất cả mọi người
Đu đủ là một trong những trái cây được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng, với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một quả đu đủ nhỏ, khoảng 150g, cung cấp các chất dinh dưỡng như sau:

- Năng lượng: 59 Calo

- Protein: 1g

- Carbohydrate: 15g

- Chất xơ: 3g

- Kali: đáp ứng 11% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày (RDI)

- Vitamin B9: cung cấp 14% RDI

- Vitamin A: cung cấp 33% RDI

Bên cạnh đó, đu đủ còn chứa nhiều loại vitamin khác như B1, B3, B5, K, E, cùng các hợp chất như carotenoids, enzyme papain, quercetin, flavonoid và zeaxanthin. Đặc biệt, đu đủ là nguồn cung cấp beta carotene dồi dào, một tiền chất của vitamin A, vượt trội hơn so với nhiều loại rau củ khác.

Khi chín, đu đủ có chứa khoảng 90% nước và 13% đường tự nhiên, không có tinh bột, đồng thời giàu các acid hữu cơ carotenoid và các chất chống ôxy hóa. Những thành phần này giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và có khả năng hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư đại tràng.

Những ai không nên ăn đu đủ?

Theo tiến sĩ Aditi Mudaliyar, chuyên gia dinh dưỡng từ Bệnh viện Motherhood ở Ấn Độ, đu đủ là một loại trái cây giàu nước và có hàm lượng calo thấp, cung cấp nhiều vitamin C và A. Đu đủ không chỉ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như ngăn ngừa hen suyễn và hỗ trợ chống ung thư, mà còn được coi là có tác dụng bảo vệ đôi mắt và giảm thiểu nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

Dù vậy, không phải ai cũng có thể tiêu thụ đu đủ một cách an toàn. Dưới đây là một số nhóm người nên hạn chế hoặc tránh loại trái cây này:

Bệnh nhân sỏi thận

Mặc dù đu đủ chứa nhiều vitamin C với nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tiêu thụ quá mức vitamin C có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận. Do đó, những người bị sỏi thận nên cẩn trọng khi ăn loại trái cây này.

Người dị ứng mủ đu đủ

Nhựa đu đủ chứa enzyme papain có lợi cho hệ tiêu hóa, nhưng cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người nhạy cảm với các hợp chất như chymopapain, caricaine và chitinase. Nếu bạn có tiền sử dị ứng với nhựa đu đủ, tốt nhất là nên tránh xa loại quả này.

Vấn đề về tim

Enzyme papain trong nhựa đu đủ có thể làm chậm nhịp tim, gây ra tình trạng bất ổn cho những người có vấn đề về tim mạch. Do đó, những người có tiền sử bệnh tim nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm đu đủ vào chế độ ăn.

Suy giáp

Bệnh suy giáp là tình trạng cơ thể không sản xuất đủ hormone tuyến giáp, ảnh hưởng đến nhiều chức năng trong cơ thể. Đu đủ có thể tác động đến những người bệnh suy giáp, vì vậy họ nên cân nhắc và thảo luận với bác sĩ của mình về việc tiêu thụ loại quả này.

Như vậy, nếu bạn nằm trong một trong những nhóm trên, hãy cân nhắc và tránh ăn đu đủ để đảm bảo sức khỏe của mình.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 08-20-2024
Reputation: 24990


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 76,410
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	dv.jpg
Views:	0
Size:	40.9 KB
ID:	2414771
sunshine1104 is_online_now
Thanks: 4
Thanked 3,951 Times in 3,477 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 88 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC10

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 13:54.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06136 seconds with 12 queries