Làm thế nào để bảo vệ làn da xinh trong những ngày nắng nóng cao điểm?

[sunshine1104]

Ánh nắng chói chang của mùa Hè chẳng còn quá đáng sợ nếu như bạn nắm vững cẩm nang chống nắng với những bí kíp hết sức đơn giản.

Tẩy da chết đều đặn

Nhiều teen miền Bắc có thói quen chỉ tẩy da chết trong mùa Đông, khi trời khô hanh khiến da dễ bong tróc. Nhưng vào mùa Hè, tẩy da chết còn quan trọng hơn nhiều, vì sẽ bóc đi lớp tế bào da ngoài cùng đã bị ánh nắng chiếu vào. Nhất là khi bạn mới đi du lịch về, lớp da rám nắng dễ bị loang lổ thì tẩy da chết sẽ xử lý ngon lành tình huống éo le này. Nhớ là chỉ tẩy da chết một tuần một lần, vào buổi tối để sau đó lớp da mới được nghỉ ngơi. Vừa tẩy da xong mà lao ngay ra đường giữa trời nắng gắt thì da bạn đen sạm đi cực nhanh.

Có nhiều hơn một tuýp kem chống nắng

Nghĩ mà xem, kem dưỡng da bạn có loại ban ngày, ban đêm, kem nền đủ loại. Thì tại sao kem chống nắng chỉ có một? Bạn cần kem dành riêng cho mặt, cho cơ thể. Loại dùng để ra đường hàng ngày, loại không thấm nước chuyên dành cho đi bơi hoặc đi biển.

Mỗi loại đều có chỉ số SPF khác nhau cho từng hoàn cảnh và mức độ nắng, chẳng dùng chung được đâu. Chưa kể các bạn da nhờn nên dùng kem chống nắng dạng xịt, tránh để kem bám lâu bít lỗ chân lông dễ sinh mụn.

Bạn cũng nhớ chọn loại dưỡng môi hay son có bổ sung SPF chống nắng nhé! Môi xinh không thể thoa kem chống nắng trực tiếp được, trong khi lớp da môi mỏng manh rất dễ bị ánh nắng tấn công.

Ô xinh luôn an toàn?

Nhầm to rồi. Che ô tạo cảm giác an toàn tuyệt đối khi từ đầu đến chân bạn đều được che chắn. Nhưng thực ra lớp vải làm ô không cản được nắng 100% đâu (bạn cứ thử nhìn lên trời xuyên qua lớp ô mà xem, thấy chói mắt như thường). Vẫn có những lỗ nhỏ li ti để nắng xuyên qua và lao thẳng đến da bạn. Tốt nhất là chỉ dùng ô cho những quãng đường ngắn, hoặc bạn vẫn nên đội mũ, đeo kính, mặc áo dài tay khi che ô.

Thực phẩm cũng giúp chống nắng

Chính xác đấy! Nếu bạn đi biển chơi, phơi nắng quá lâu khiến da bỏng rát thì chịu khó ăn nhiều cam, dưa hấu để da dịu mát và nhả nắng nhanh. Nên chén nhiều hải sản, phô mai vì chúng chứa nhiều selenium hạn chế tác dụng của tia cực tím lên da, giúp da chậm bị lão hóa, ít bị sạm đen.

Bí quyết là khi đi biển thì bạn cứ tích cực ăn hải sản no nê, vừa ngon vừa tốt cho da. Cà rốt, khoai lang thì nhiều beta-caroten giúp tạo ra các sắc tố melanin bảo vệ và tăng sức đề kháng cho da, giúp da tái tạo tế bào nhanh hơn. Cam, nho, cà chua thì đầy ắp vitamin C giúp da bớt ăn nắng hay hình thành nếp nhăn.

Chưa hết đâu, bạn nên uống nhiều trà xanh vì chúng có chất chống oxy hóa, nói đơn giản là chất chống nắng. Các nhà khoa học nghiên cứu được rằng nếu mỗi ngày bạn uống một tách trà, trong suốt 3 tháng thì giảm khả năng bắt nắng đến 25% đấy!

Một bí mật nữa là dầu dừa. Khi quá bí vì không có ngay kem chống nắng, bạn có thể thoa dầu dừa lên da (và cả lên môi nữa, vì dầu dừa rất an toàn cho cả vùng da nhạy cảm mà). Hiệu quả cực kỳ đấy, lớp dầu dừa trong veo đủ sức mạnh để ngăn ngừa nắng. Nhớ là sau đó phải tắm rửa kỹ để tẩy sạch dầu dừa nhé. Còn nếu bạn đã lỡ làm da bị cháy nắng, cũng nhờ dầu dừa cấp cứu thôi. Bạn sẽ thấy vết bỏng nắng dịu đi đáng kể sau khi thoe dầu dừa.