Chìa khóa khiến Vua Charles có sức khỏe tốt

[pizza]

Thói quen ăn uống, tập luyện của Vua Charles trước khi bị ung thư. Hàng chục năm trước khi lên ngôi, Vua Charles luôn duy trì chế độ ăn kiêng và thói quen tập luyện nghiêm ngặt hàng ngày.

Ở tuổi 75, ông được chẩn đoán mắc một loại ung thư, sau khi phát hiện tình trạng phì đại tuyến tiền liệt. Dù Cung điện Buckingham cho biết tinh thần Vua Charles vẫn lạc quan, kết quả chẩn đoán có thể vẫn là cú sốc đối với vị vua luôn quan tâm đến sức khỏe.

Trước đó, Vua Charles được biến đến là người có lối sống khỏe mạnh, chỉ gặp một số chấn thương do chơi polo và bị Covid-19 hai lần. Ông sở hữu thân hình cân đối và sức khỏe dẻo dai so với độ tuổi ngoài 70.

Một cựu phụ tá của ông từng cho biết: "Người đàn ông khỏe mạnh, độ tuổi bằng nửa ông ấy phải cố gắng lắm mới bắt kịp khi đi bộ, nhiều người đã phải nghỉ lại bên đường trong khi đi dạo cùng ông".

Trong danh sách 70 sự kiện Clarence House công bố vào năm 2018, để kỷ niệm sinh nhật lần thứ 70 của Vua Charles, truyền thông tiết lộ ông chỉ ăn hai bữa một ngày. Gordon Rayner, cựu phóng viên hoàng gia của The Telegraph, từ tiết lộ nhà vua coi bữa trưa là "điều xa xỉ", cản trở lịch trình bận rộn của ông.

Thư ký báo chí cũ của ông, Julian Payne cũng nói: "Nhà vua không ăn trưa. Bài học đầu tiên của tôi trong những chuyến công du cùng ông ấy là hãy ăn thật nhiều vào bữa sáng hoặc mang theo một vài món ăn nhẹ để lót dạ".

Bữa sáng ưa thích của Vua Charles là bánh mì tự làm với các loại bột giàu dinh dưỡng như lúa mạch đen, ăn kèm trứng và salad. Cụ thể hơn, trứng được luộc trong hai đến ba phút. Thỉnh thoảng, ông thích nghiền chúng thành sốt mayonnaise. Nhà vua cũng thường ăn nấm hoang và mận được hái từ khu vườn nhà ở Highgrove, cá hồi, phô mai và bánh quy.

Trong một cuộc phỏng vấn với BBC năm 2021, Vua Charles tiết lộ ông kiêng thịt, cá và các sản phẩm từ sữa vào hai ngày trong tuần.

Vào tháng Vua Charles đăng quang, Cung điện Buckingham đã đăng tuyển một đầu bếp thuần chay để chuẩn bị bữa ăn cho quốc vương. Trước đây, ông từng kể về thói quen ăn chay không liên tục của mình, cho biết nó có lợi ích với môi trường. Ông cũng không ăn các loại thịt có nguồn gốc từ trang trại công nghiệp.

Nhà vua đam mê các sản phẩm hữu cơ, cựu đầu bếp hoàng gia Darren McGrady và Carolyn Robb tiết lộ với Delish vào tháng 5/2023. Ông McGrady cho biết Vua Charles chú ý đến các sản phẩm hữu cơ "trước cả khi chúng được phát minh". Theo Robb, trang trại của quốc vương là một trong những nơi đầu tiên được chứng nhận hữu cơ trên toàn Vương quốc Anh.

Bên cạnh chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, quốc vương cũng cực kỳ kỷ luật trong việc tập luyện. Telegraph đưa tin vào năm 2020, Vua Charles hoàn thành 5 bài tập cơ bản của Lực lượng Không quân Hoàng gia Canada, còn gọi là kế hoạch 5XB, hai lần một ngày. Chế độ này vốn được thiết kế cho phi công, nhằm tập luyện tại nhà mà không cần đến phòng gym.

Bài tập kéo dài 11 phút, bao gồm hai phút giãn cơ, một phút gập bụng, một phút nâng lưng và nâng chân, một phút chống đẩy, 6 phút chạy tại chỗ, 10 lần nhảy với tạ và 75 lần bước nhỏ.

Trong cuốn hồi ký của mình, Hoàng tử Harry tiết lộ nhà vua thường xuyên thực hiện tư thế trồng cây chuối để kiểm soát cơn đau mạn tính do chấn thương chơi polo cũ. Theo Công tước xứ Sussex, Vua Charles tập luyện hàng ngày khi mặc một chiếc quần đùi, "dựa vào cửa hoặc treo người trên quầy bar như một nghệ sĩ nhào lộn điêu luyện".

Chìa khóa khác khiến Vua Charles có sức khỏe tốt là niềm đam mê đi bộ đường dài. Khi biên tập tạp chí Country Life với tư cách khách mời vào năm 2022, Nữ hoàng Elizabeth cho biết sở thích đi dạo, xây hàng rào và làm vườn của chồng bà (Hoàng thân Philip) là bí quyết giữ vóc dáng cân đối đến cuối đời. Thói quen này được truyền lại cho Charles. Hàng ngày, ông đi dạo vài vòng trong khu vườn ở Cung điện Buckingham hoặc Nhà Clarence.

VietBF@ sưu tập