Kiểm soát huyết áp ở người cao tuổi như thế nào?

[goodidea]

Kiểm soát huyết áp đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe ở người cao tuổi. May mắn là một số thay đổi trong lối sống có thể giúp kiểm soát huyết áp, cải thiện sức khỏe tổng thể và ngăn ngừa nguy cơ đau tim, đột quỵ.

Đối với người lớn tuổi, để kiểm soát huyết áp, bản thân người bệnh và người nhà cần lưu ý những điều sau:

Người bệnh nên tập thể dục thường xuyên


Tập thể dục thường xuyên sẽ góp phần kiểm soát huyết áp cao ở người cao tuổi
SHUTTERSTOCK

Tập thể dục thường xuyên là một cách hiệu quả để giảm huyết áp ở người cao tuổi. Những hình thức tập luyện phù hợp nhất với người cao tuổi là đi bộ, yoga, chạy bộ, thái cực quyền hoặc những bài tập nhẹ nhàng khác.

Ngoài ra, tập thể dục còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác cho người cao tuổi, chẳng hạn như cải thiện tim mạch và giảm nguy cơ té ngã, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).

VietBF@sưu tập