Tại sao cà phê giúp nhuận tràng? - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Tại sao cà phê giúp nhuận tràng?
Trước khi rót cốc tiếp theo, người uống cà phê ở khắp mọi nơi nên thực sự biết tại sao nó lại ảnh hưởng đến họ như vậy.

Một trong những thói quen buổi sáng phổ biến nhất của người dân trên toàn cầu là thói quen uống cà phê. Đối với một số người, đó là một quá tŕnh tự ḿnh pha một cốc rót hoàn hảo hoặc ép máy kiểu Pháp, trong khi những người khác lại thích xếp hàng chờ đợi tại quán cà phê. Dù thế nào cà phê vẫn được hàng triệu người uống hàng ngày. Nhưng sau khi uống ngụm cà phê đầu tiên, nhiều người lại cảm thấy tác dụng nhuận tràng của nó.


Đối với hầu hết, cà phê là thần dược của các vị thần, giúp họ hoàn toàn tỉnh táo, cho phép bộ năo của họ hoạt động hết công suất. Đó là sự tỉnh táo và tập trung ngay lập tức. Tuy nhiên, đối với một số người, nó c̣n gây ra một hiện tượng khác. Theo nghiên cứu, cứ 10 người th́ có khoảng 3 người gặp phải tác dụng phụ bất thường mà cà phê gây ra đối với hệ tiêu hóa.

Mặc dù có bằng chứng giải thích tại sao hiện tượng này tồn tại nhưng khoa học đằng sau nó vẫn chưa chính xác. Hăy xem tại sao cà phê lại khiến bạn cảm thấy nhuận tràng hơn b́nh thường.

Tại sao cà phê giúp nhuận tràng

Các nhà khoa học đang cố gắng xác định lư do điều này xảy ra ở một số cá nhân. Bản thân cà phê bao gồm 1.000 hợp chất khác nhau, khiến thật khó để hiểu bản chất chính xác của trải nghiệm này. Khi bạn uống cà phê, nó có xu hướng làm tăng hoạt động axit của dạ dày, dẫn đến dạ dày thải chất bẩn nhanh hơn b́nh thường. Người ta cũng đă chứng minh rằng cà phê có tác dụng kích hoạt ruột già giống như khi bạn ăn một bữa ăn lớn.

V́ vậy, mặc dù lư do chính xác khiến một số người gặp phải tác dụng nhuận tràng này khi uống cà phê vẫn chưa chắc chắn, nhưng đây là một số lư do tại sao điều này xảy ra như một sản phẩm phụ của việc thưởng thức tách cà phê của bạn.

Đi ngoài sau khi uống cà phê có b́nh thường không?

Mặc dù có, nhưng đối với một số người th́ đây là tác dụng phụ b́nh thường, mặt khác, chỉ có khoảng 30% người uống cà phê gặp phải hiện tượng này. V́ vậy, mặc dù tỷ lệ này không cao nhưng đối với một số người th́ đó là điều b́nh thường.

Lợi ích của việc uống cà phê

Lư do khiến nhiều người trên thế giới tiêu thụ cà phê hàng ngày — ngoài hương vị tuyệt vời — là lợi ích nó ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Tăng năng lượng và sự tỉnh táo

Lư do số một khiến nhiều người trong chúng ta uống cà phê là khả năng nó giúp chúng ta bắt đầu buổi sáng của ḿnh một cách tươi mới. Cà phê có chứa caffeine, chất này có ảnh hưởng sâu sắc đến chất xám và hệ thần kinh trung ương của bạn. Caffeine là chất kích thích giúp chống mệt mỏi và buồn ngủ.

Cải thiện chức năng nhận thức

Nói về chất xám, cà phê rất tốt trong việc giúp tăng cường trí nhớ của bạn. Tác dụng của caffeine đối với hoạt động thần kinh, được chứng minh là làm tăng khả năng thu hồi trí nhớ ngắn hạn và thời gian phản ứng, nh́n chung là rất hữu ích. Không có ǵ ngạc nhiên khi nhiều người trong chúng ta cảm thấy thông minh hơn và vui vẻ hơn một chút sau khi uống một cốc cà phê vào buổi sáng.

Một lợi ích rơ ràng khác của việc uống cà phê là nó giúp giảm khả năng phát triển bệnh Alzheimer, một căn bệnh nhận thức diễn ra chậm ảnh hưởng đến trí nhớ.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Lư do khiến một số người mắc bệnh tiểu đường theo thời gian là do cơ thể họ bắt đầu đề kháng với insulin. Có những nghiên cứu cho thấy tiêu thụ cà phê có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường Loại 2.

Giúp quản lư cân nặng

Một lư do tuyệt vời khác để tiếp tục nhấm nháp loại cà phê yêu thích của bạn một cách nhất quán là v́ khả năng giúp kiểm soát cân nặng của nó. Cà phê là một chất sinh nhiệt khá mạnh. Chất sinh nhiệt có khả năng tuyệt vời để tạo ra nhiệt bên trong cơ thể, do đó nâng cao quá tŕnh trao đổi chất của bạn một cách tự nhiên. Hoạt động này dẫn đến tăng cường giảm mỡ và từ đó giảm cân.

Nhược điểm của việc uống cà phê

Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe khi uống cà phê thường xuyên nhưng nó cũng có một số hạn chế, giống như mọi thứ trong cuộc sống.

Bồn chồn và lo lắng

Một trong những tác dụng phụ có thể xảy ra khi uống quá nhiều cà phê là nhịp tim tăng cao. Một số người nhạy cảm với caffeine hơn những người khác và điều này khiến họ cảm thấy bồn chồn, lo lắng và hồi hộp. Điều này thường xảy ra v́ caffeine khiến cơ thể rơi vào phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, khiến t́nh trạng lo lắng trở nên tồi tệ hơn và có khả năng gây ra các cơn hoảng loạn. Mặc dù điều này hiếm khi xảy ra nhưng tốt nhất bạn nên t́m hiểu độ nhạy cảm với caffeine trước khi tăng số lượng uống mỗi ngày.

Nấm mốc

Bạn nhận được những ǵ bạn phải trả trong cuộc sống; hầu hết đều biết điều này là đúng. Điều tương tự cũng có thể nói về cà phê bạn mua. Một trong những hạn chế của cà phê là một số mẻ cà phê nhất định có thể có nấm mốc phát triển bên trong. Theo thời gian, nếu cà phê được bảo quản không đúng cách, nấm mốc sẽ tạo ra chất độc gọi là mycotoxin. Những chất độc này khi tiêu thụ quá nhiều trong một khoảng thời gian sẽ gây ra mệt mỏi, uể oải và thậm chí có thể đầu độc bạn. Hầu hết, mức độ độc tố đó đều thấp hơn giới hạn an toàn, nhưng hạt cà phê của bạn càng rẻ th́ khả năng chúng chứa chất độc càng cao.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

miro1510
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 12-21-2023
Reputation: 13633


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 42,601
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	3375512f2b63c23d9b72.jpg
Views:	0
Size:	41.7 KB
ID:	2313085
miro1510_is_offline
Thanks: 9
Thanked 1,994 Times in 1,838 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 53 miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC9

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 11:06.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05878 seconds with 12 queries