Hãy tránh xa những loại thực phẩm này nếu bạn không muốn bị đầy hơi - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Hãy tránh xa những loại thực phẩm này nếu bạn không muốn bị đầy hơi
Dưới đây là những loại thực phẩm có thể khiến bạn bị đầy hơi

Yến mạch: Yến mạch có thể gây đầy hơi ở một số người do hàm lượng chất xơ cao. Chất xơ là một dạng carbohydrate mà cơ thể bạn không tiêu hóa được. Vi khuẩn trong ruột già có thể phân hủy loại khí này, dẫn đến việc tạo ra khí mê-tan hoặc hydro sunfua. Đây là các loại khí lưu huỳnh phổ biến nhất gây đầy hơi.



Các loại đậu: Các loại đậu có chứa chất stachyose và raffinose dạng phức. Khi đi qua ruột già, chúng sẽ bị vi khuẩn tiêu thụ và tạo ra khí ở đường ruột, gây đầy hơi. Để dễ tiêu hóa hơn, bạn có thể ngâm đậu qua đêm và rửa sạch trước khi nấu.

Kẹo không đường: Kẹo không đường có chứa nhiều sorbitol, xylitol hay mannitol. Đây là những chất gây khó tiêu, dễ tạo khí trong dạ dày dẫn đến đầy bụng, ợ hơi. Vì vậy, bạn không nên ăn quá nhiều kẹo cao su.

Kẹo cao su: Loại kẹo này thường chứa nhiều sorbitol, gây ợ hơi ở một số người. Bên cạnh đó, việc nhai kẹo cao su thường xuyên cũng làm bạn nuốt nhiều hơi từ ngoài vào cơ thể, tạo khí đường ruột, gây đầy hơi.

Súp lơ xanh: Bên cạnh những chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe như vitamin K, sắt, kali, chất xơ, súp lơ xanh cũng chứa raffinose – một loại đường không bị tiêu hóa gây đầy hơi ở một số người. Bạn nên nấu chín súp lơ trước khi ăn để tránh bị đầy hơi.

Bắp cải: Cũng giống như súp lơ, bắp cải có chứa nhiều raffinose, dễ gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ cao trong bắp cải có thể dẫn đến đau bụng hoặc chuột rút nếu ăn quá nhiều.

Sữa: Một số loại sữa có chứa một lượng lactose nhất định và khi cơ thể tiêu thụ chúng sẽ gây ra tình trạng lên men và tạo khí, dẫn tới đầy hơi. Vì thế, nhiều người gặp các vấn đề tiêu hóa sau khi uống sữa như đau bụng, đầy hơi,...

VietBF@ Sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Cupcake01
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 07-16-2023
Reputation: 158067


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 48,733
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screenshot 2023-07-16 at 13.34.31.jpg
Views:	0
Size:	147.8 KB
ID:	2244484
Cupcake01_is_offline
Thanks: 40
Thanked 3,529 Times in 3,063 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 14 Post(s)
Rep Power: 61 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 08:52.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07579 seconds with 12 queries