5 nhóm người không nên ăn nhăn, dù chỉ một quả - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 nhóm người không nên ăn nhăn, dù chỉ một quả
Nhăn là loại trái cây mùa hè được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên có một số người nên tránh xa loại quả này nếu không muốn rước thêm bệnh vào người.


Lợi ích sức khỏe của quả nhăn

Nhăn có vị ngọt, tính b́nh, quả màu vàng nâu, hạt đen nhánh, lớp cơm dày màu trắng bao bọc hạt. Theo nghiên cứu khoa học, quả nhăn có chứa các vi chất như: Sắt, magie, kẽm, kali, phốt pho, protein, chất béo, đường sacaroza, glucoza.

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g nhăn tươi ăn được (cùi nhăn):

Nước: 86.3g

Năng lượng: 48 Kcal

Protein: 0.9g

Lipid: 0.1g

Glucid (Carbohydrate): 10.9g (65.9g/100g nhăn khô)

Celluloza (Fiber) : 1.0g

Calci (Calcium) 21 mg - Sắt (Iron): 0.40 mg

Magiê (Magnesium): 10 mg

Mangan (Manganese): 0.1mg

Phốt pho(Phosphorous): 12mg

Natri (Sodium): 26mg

Kẽm (Zinc): 0.29 mg

Đồng (Copper): 150 μg

Vitamin C (Ascorbic acid): 58 mg

Vitamin B1 (Thiamine): 0.03mg

Vitamin B2 (Riboflavin): 0.14mg

Vitamin PP (Niacin): 0.3 mg

Theo Đông y, quả nhăn có công dụng chữa bệnh rất tốt. Ruột nhăn thường được phơi, sấy khô gọi là long nhăn, quế viên hay nguyên nhục, vị ngọt, tính b́nh, có chức năng bổ ích tâm tỳ, ích khí, dưỡng huyết an thần. C̣n có thể sinh tân dịch, nhuận ngũ tạng, là loại quả ngon, bổ dưỡng tốt...

Theo y học hiện đại, quả nhăn có những lợi ích sức khỏe như:

-Tăng khả năng ghi nhớ, nhận thức, bảo vệ thần kinh

Nhăn là loại trái cây có tác dụng tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ cho con người. Không những thế, quả nhăn có tác dụng làm giảm thiểu lo âu, điều trị chứng mất ngủ, cải thiện chức năng của hệ thần kinh

- Tăng tuổi thọ

Công dụng tăng tuổi thọ của nhăn được rất nhiều sách cổ y văn nói đến. Theo khoa học hiện đại, sở dĩ nhăn giúp tăng tuổi thọ là do nó có các hoạt chất chống lại các phân tử gốc tự do trong cơ thể. Với cơ chế này, nhăn c̣n giúp ngăn ngừa bệnh ung thư.

-Tăng sức đề kháng

Nhăn rất giàu vitamin C giúp đẹp da, tăng sức đề kháng chống lại các căn bệnh như cảm cúm, cảm lạnh.

- Pḥng bệnh dạ dày

Nhăn tươi hoặc siro lấy từ cùi nhăn ngâm đường có thể sử dụng để pḥng ngừa và điều trị bệnh đau dạ dày rất tốt.

-Cải thiện tuần hoàn máu

Nhăn tăng cường hấp thu sắt, giúp hạn chế bệnh thiếu máu và các nguy cơ mắc bệnh ở tuyến tụy.

Những ai không nên ăn nhăn?

Người đái tháo đường

Nhăn nhiều đường, có vị ngọt sắc. V́ vậy, những người có bệnh đái tháo đường không nên ăn nhăn. Người đái tháo đường dù chỉ ăn vài quả nhăn cũng khiến cho lượng đường tăng cao. Do đó, người đái tháo đường lắng nghe và tham khảo ư kiến của bác sĩ trước khi quyết định ăn nhăn.

Người thừa cân béo ph́

Người thừa cân béo ph́ không nên ăn nhiều nhăn v́ nhăn có lượng đường cao, cung cấp nhiều năng lượng. Ăn 300g nhăn, th́ năng lượng sẽ tương đương với 1 bát cơm trắng. V́ vậy, người đang muốn giảm cân cần hết sức lưu ư trong khi đó người bị thừa cân béo ph́ chỉ nên ăn vài quả nhăn mỗi lần, không nên ngày nào cũng ăn nhăn.

Người bệnh tăng huyết áp, gan nhiễm mỡ

Cũng như xoài hay mít, nhăn là loại quả mà người bị bệnh tăng huyết áp không nên ăn. Nguyên nhân, những loại quả này có tính nhiệt cao, ăn vào sẽ gây áp lực cho tim mạch, dẫn đến tăng huyết áp, không tốt cho sức khỏe.

Phụ nữ có thai

Phụ nữ đang trong thai kỳ, xuất hiện âm hỏa hư, triệu chứng nóng trong và thường gặp hiện tượng như táo bón, tiểu tiện đỏ xẻn, rêu lưỡi khô và vàng, miệng đắng, họng rát. Để tư âm thanh nhiệt, lương huyết an thai, nếu lúc này ăn long nhăn th́ chẳng những không có tác dụng bồi bổ, ngược lại c̣n làm tăng nóng trong, động huyết động thai, ra huyết đau bụng, đau tức bụng dưới, thậm chí tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai. Đặc biệt phụ nữ có thai thời kỳ đầu đến 7, 8 tháng, càng phải kiêng ăn long nhăn.

Với nhăn quả tươi, việc dùng với bà bầu cũng nên cân nhắc lượng vừa phải hoặc ăn nhăn rồi nên uống thêm nước hoa quả giải nhiệt cho cơ thể.

Người bị mụn nên kiêng nhăn tươi

Trái nhăn chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt. Do vậy, ăn nhăn sẽ có nhiều chất dinh dưỡng, bồi bổ cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại quả này lại được cho là nguồn cơn gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa nếu ăn nhiều.

Nhưng dùng long nhăn để ngâm rượu th́ nó lại giúp bạn làm đẹp da. Hỗn hợp này có khả năng chống lăo hóa nên giúp tăng cường sức khỏe cho da, đặc biệt là đối với da ở khu vực mắt, nó giúp làm giảm nếp nhăn và làm sáng da.

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 07-13-2023
Reputation: 226100


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 78,641
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	f68cdae275af9cf1c5be.jpg
Views:	0
Size:	42.1 KB
ID:	2243175
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 6,012 Times in 5,196 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 100 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC9

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 20:15.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07635 seconds with 12 queries