Chuyên gia khuyến cáo 6 cách dùng quạt sai lầm làm tổn thương tim và dễ gây tai biến

[june04]

Vào những ngày thời tiết nóng bức của mùa hè, chúng ta không thể nào thiếu quạt. Tuy nhiên, rất nhiều người mắc phải những sai lầm nghiêm trọng khi sử dụng quạt, tưởng chừng như vô hại nhưng thực tế lại âm thầm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

Vào những ngày thời tiết nắng nóng của mùa hè, khiến cho nhu cầu sử dụng các thiệt bị làm mát, trong đó có quạt điện tăng cao. Tuy việc sử dụng điều hòa đã phổ biến nhưng trên thực tế việc sử dụng quạt điện vẫn được ưa chuộng hơn cả vì có thể tiết kiệm điện, có giá thành rẻ hơn và rất thích hợp để sử dụng trong những ngày thời nóng lạnh thất thường. Mặc dù, quạt điện là một vật dụng vô cùng quen thuộc cũng như không thể thiếu trong mỗi gia đình nhưng nhiều người vẫn không biết sử dụng đúng cách, vô tình gây hại cho sức khỏe. Nếu mắc phải 6 sai lầm dưới đây khi bật quạt ngày hè, bạn sẽ có thể đối mặt với cảm lạnh, đột quỵ hay những bệnh về đường hô hấp.

1. Vừa uống nước đá vừa ngồi quạt

Thói quen vừa uống nước đá vừa ngồi trước quạ là một trong những thói quen rất dễ thấy ở nhiều người, đặc biệt là trong những ngày thời tiết vô cùng nóng bức. Tuy nhiên, đây là một thói quen không tốt cho sức khỏe mà bạn nên thay đổi ngay vì nó có thể làm cơ thể bị hạ nhiệt nhanh chóng, gây hại cho sức khỏe.

Không những vậy, việc uống nước lạnh còn khiến cho dạ dày và ruột bị co thắt, từ đó làm tăng nguy cơ bị đau bụng. Lúc này, gió quạt sẽ làm nhiệt độ cơ thể nhanh chóng giảm xuống. Kết hợp hai điều này lại với nhau sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng viêm họng, sốt, viêm phổi và viêm đường hô hấp. Vì vậy, khi ngồi trước quạt thì tốt nhất bạn chỉ nên uống nước lọc ở nhiệt độ thường.

2. Sử dụng quạt trong thời gian dài

Quạt tích điện thường sẽ có chức năng điều hòa không khí trong phòng, giúp căn phòng được trở nên thông thoáng hơn. Để quạt thổi lâu ở một vị trí sẽ không tốt cho cơ thể mà còn khiến mô tơ bị nóng, trường hợp xấu nhất là dễ làm cháy mô tơ. Chính vì vậy, tốt nhất là cứ sau khoảng từ 4-5 tiếng, bạn nên tắt quạt một lần trong khoảng 30 phút để quạt không bị giảm tuổi thọ và bảo vệ sức khỏe cho người dùng.

3. Bật quạt chạy tốc độ cao

Việc bật quạt với tốc độ quá cao sẽ có thể khiến nhiệt độ bề mặt da giảm bị xuống, khiến lỗ chân lông bị co lại và mồ hôi không thoát ra được khiến cơ thể không mát hơn mà còn trở nên nóng hơn gây mệt mỏi và kiệt sức.

4. Sử dụng quạt sau khi vừa tắm xong

Vốn sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể đã bị giảm xuống. Vì vậy mà thời gian này, bạn nên tránh ngồi ngay trước quạt vì nó có thể gây ra cảm lạnh và làm chậm quá trình lưu thông máu lên não. Bên cạnh đó, ngồi quạt sau khi tắm có thể ảnh hưởng tới nhịp tim và huyết áp. Đối với những người có thể trạng và sức khỏe yếu, việc nằm quạt mạnh sau khi tắm có thể gây tăng nguy cơ đột quỵ cao.

5. Để quạt quay trực tiếp vào phía đầu và chân

Theo Đông Y, đầu và bàn chân là những bộ phận có nhiều dây thần kinh và mạch máu liên kết với tim, cột sống, não… nhất. Vì vậy, nếu để gió quạt thổi vào đầu khi ngủ thì có thể dẫn đến tình trạng bị thiếu máu ngoại vi, gây ra nhức đầu. Đặc biệt là đối với những người có tiền sử đột quỵ và cao huyết áp sẽ có nguy cơ cao hơn nếu để quạt thổi vào đầu khi đang ngủ.

Trong khi đó, quạt thổi vào chân sẽ không tốt cho tim mạch. Khi chân bị lạnh, tim phải làm việc nhiều hơn để đưa máu đến các chi dưới của cơ thể, giữ ấm cho đôi chân. Khi đó tim sẽ mệt mỏi và gây cảm giác khó chịu sau khi ngủ dậy. Tốt nhất là bạn nên đặt quạt ở thành giường hoặc giữa thân người.

6. Ngồi quạt ngay sau khi vừa đi nắng về

Sau khi đi nắng về, thân nhiệt đang rất cao, mồ hôi ra nhiều, mạch máu cũng giãn ra. Lúc này, nếu ngồi trước quạt gió mạnh hay ngồi trong phòng có điều hòa nhiệt độ thấp, thì có thể bị sốc nhiệt. Gió từ quạt hoặc hơi lạnh từ điều hòa sẽ khiến quá trình bài tiết mồ hôi bị ngừng lại, mạch máu đột ngột co lại. Hậu quả của việc này là cảm lạnh và thậm chí là đột quỵ.

Trên đây là những lưu ý bạn nên ghi nhớ thật kỹ khi sử dụng quạt để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé!