Rèn luyện 10 thói quen này trong một năm, cuộc đời lên hương đầy bất ngờ - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Rèn luyện 10 thói quen này trong một năm, cuộc đời lên hương đầy bất ngờ
Trong thời đại này, tri thức thay đổi và được nâng cấp quá nhanh, nếu không kiên tŕ học kiến thức và kỹ năng mới, bạn rất dễ dàng bị đào thải, trở nên lạc hậu so với mọi người.



Cuộc sống không thể chất lượng nếu chúng ta không sở hữu những thói quen tốt. Cách vận hành hoạt động và sử dụng thời gian trong một ngày có thể quyết định cả tương lai của một người.

Người có thói quen tốt chắc chắn sống chất lượng và ư nghĩa hơn so với người chỉ biết thả ḿnh trôi theo guồng quay của xă hội. Người biết lên kế hoạch cho cuộc sống đương nhiên dễ dàng t́m thấy thành công và hạnh phúc hơn những người “nước đến chân mới nhảy”, không có sự chuẩn bị.

Vậy nên, hăy rèn luyện cho ḿnh những thói quen tốt ngay từ bây giờ và 10 cách dưới đây sẽ giúp bạn làm được điều đó:

1. Hạn chế lướt mạng xă hội, xem những đoạn video ngắn.

Khi đă học được cách không quan tâm đến mạng xă hội và những ḍng trạng thái của người khác, bạn sẽ phát hiện bản thân dần trở nên thiết thực hơn, cuộc sống ngày càng phong phú.

Bởi v́ bạn quan tâm nhiều hơn đến bản thân, thay vào đó, dành thời gian mỗi ngày để đọc sách, chăm sóc da, tập thể dục, giao lưu và mở rộng các mối quan hệ xă hội... làm bất cứ điều ǵ quan trọng và thú vị.

2. Trong bữa ăn, không bao giờ nh́n vào màn h́nh điện thoại.

Bạn có thể xem phim bất cứ lúc nào, cũng có thể trả lời tin nhắn khi khác thích hợp hơn… Theo đó, hăy đặt chiếc điện thoại sang một bên và cho ḿnh một bữa ăn đàng hoàng. Đây cũng là cách bạn thể hiện sự tôn trọng dành cho người ngồi ăn với ḿnh, tṛ chuyện nhiều hơn, duy tŕ t́nh cảm.

3. Xem việc dọn dẹp nơi ḿnh sống là thói quen định kỳ.

Có thể bạn không biết rằng, dọn dẹp nhà cửa cũng là cách để giải tỏa áp lực và năng lượng tiêu cực. Bên cạnh đó, nh́n thành quả nơi ḿnh sống gọn gàng, tinh tươm, ai cũng thích thú, hạnh phúc. Ngoài ra, có thói quen này phải là một người làm việc rơ ràng và trật tự.

4. Đi ngủ sớm, ít nhất cũng phải rèn luyện được thói quen đi ngủ đúng giờ đúng giấc.

Thói quen này góp phần 30% đến nhan sắc của bạn. Dù chăm sóc, dưỡng da kỹ càng đến bao giờ, mỹ phẩm tốt đến đâu, mà bạn lại thức khuya th́ mọi thứ chỉ bơ công. Ngủ sớm dậy sớm sẽ giúp quỹ thời gian của bạn được mở rộng, làm được nhiều việc hơn, tinh thần thoải mái, hơn nữa c̣n giúp làn da chậm lăo hóa.

5. Cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nghỉ ngơi đủ đầy mới có thể nâng cao hiệu quả làm việc. Một số mẹo giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ:

- Trước khi đi ngủ, không ăn, không uống nhiều nước.

- Trước khi đi ngủ: ngâm chân, ngồi thiền, đọc sách.

- Đặt chiếc điện thoại ra xa khi nằm trên giường chuẩn bị đi ngủ.

6. Cởi mở và nhiệt t́nh học hỏi từ người thành công.

Mở rộng ṿng tṛn quan hệ xă hội, kết bạn với những người giỏi giang. Đây chắc chắn là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để cải thiện bản thân.

7. Kiên tŕ học hỏi kiến thức và kỹ năng mới.

Trong thời đại này, tri thức thay đổi và được nâng cấp quá nhanh, nếu không kiên tŕ học kiến thức và kỹ năng mới, bạn rất dễ dàng bị đào thải, trở nên lạc hậu so với mọi người.

Dành 30 phút mỗi ngày để tập trung vào việc học những ǵ ḿnh chưa biết, bài trừ thái độ nằm trong vùng an toàn quá lâu và giẫm chân tại chỗ, thách thức bản thân bứt phá giới hạn để nắm bắt những cơ hội mới.

8. Dành một phần thời gian mỗi ngày cho bản thân được thả lỏng.

Đi mua sắm, xem phim, chơi tṛ chơi… Hăy làm những ǵ bạn thích!

Học tập, t́m việc làm, yêu đương, kết hôn, mua nhà, mua xe... Những áp lực trong cuộc sống đè nặng lên đôi vai đang gồng gánh nhiều thứ, khiến không ít người luôn ch́m trong t́nh trạng căng thẳng. Do đó, mỗi ngày đều dành một chút thời gian để thư giăn, nạp lại năng lượng.

9. Kiên tŕ viết lách.

Viết thực sự không khó khăn, hoàn toàn có thể bắt đầu với việc ghi chép lại mọi thứ. Những điều khiến bạn vui vẻ, cảm động và thực sự có ư nghĩa đă xảy ra trong ngày. Hoặc ghi chép chi tiêu, giúp bản thân rèn luyện thói quen tiết kiệm. Đây cũng là một sự giàu có tinh thần đầy giá trị và phong phú.

10. Thực hành phương pháp quản lư thời gian Pomodoro.

Phương pháp quản lư thời gian Pomodoro là cách sắp xếp làm việc và học tập trong một thời gian, thường là 25 phút, sau đó nghỉ ngơi một thời gian ngắn, thường là 5 phút, cứ thể lặp đi lặp lại. Bởi lẽ sự tập trung của con người là rất dễ bị phân tán. Bằng cách này, bạn có thể duy tŕ sự tập trung để có thể làm việc hiệu quả và năng suất nhất.

VietBF @ Sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 03-14-2023
Reputation: 233912


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 83,193
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2023-03-14 at 8.32.54 PM.jpg
Views:	0
Size:	26.3 KB
ID:	2191492
therealrtz is_online_now
Thanks: 27
Thanked 6,436 Times in 5,730 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 26 Post(s)
Rep Power: 105 therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10therealrtz Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC10

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 01:05.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05490 seconds with 12 queries