Phụ nữ nên ăn nhiều 4 loại rau củ cấp ẩm da, ngừa K - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Phụ nữ nên ăn nhiều 4 loại rau củ cấp ẩm da, ngừa K
Phụ nữ thường xuyên ăn những loại rau củ này sẽ giúp bồi bổ sức khỏe, pḥng ngừa bệnh tật.

Cải th́a

Cải th́a có hương vị ngon ngọt, hàm lượng dinh dưỡng cực cao. Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), cải th́a rất giàu protein, ít chất béo nên phù hợp cho người muốn giảm cân. Ngoài ra, loại rau này c̣n giàu vitamin C cần thiết cho quá tŕnh tái tạo collagen trong cơ thể.


Cải th́a cũng chứa nhiều folate có vai tṛ quan trọng trong việc sản xuất, sửa chữa DNA, ngăn chặn sự h́nh thành các tế bào K do đột biến trong DNA.

Bên cạnh đó, vitamin E, C và beta-carotene trong cải th́a c̣n có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, ức chế các gốc tự do, không cho các tế bào ác tính có cơ hội di căn.

Khoai lang

Khoai lang chứa choline giúp giảm phản ứng viêm trong cơ thể, ngăn chặn các bệnh viêm nhiễm. Ngoài ra, chất anthocyanin trong khoai lang c̣n giúp làm giảm tăng sinh tế bào K.

Khoai lang c̣n chứa vitamin A, C, E tốt cho tóc và làn da nhờ đặc tính chống oxy hóa.

Chất xơ từ khoai lang c̣n hỗ trợ việc giảm cân, giúp bạn no lâu và hạn chế thèm ăn.

Củ cải trắng

Củ cái trắng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, loại rau này c̣n chứa nhiều phytochemical và anthocyanins có tác dụng trong việc chống các tác nhân gây bệnh, bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu của các gốc tự do.

Vitamin C và A trong củ cải trắng c̣n giúp chống lăo hóa da, giữ cho da mịn màng.

Hàm lượng calo thấp và lượng chất xơ cao trong củ cải trắng sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, tăng hiệu quả giảm cân.

Củ sen

Củ sen chứa nhiều vitamin C tốt cho sức khỏe. Trung b́nh 100 gram củ sen có thể cung cấp 73% nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Vitamin C giúp chống oxy hóa, chống lăo hóa và ngăn ngừa bệnh tật trong cơ thể.

Củ sen có hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ cũng giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

goodidea
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 01-30-2023
Reputation: 206741


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 46,897
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	11.jpg
Views:	0
Size:	124.6 KB
ID:	2171399
goodidea_is_offline
Thanks: 67
Thanked 2,891 Times in 2,459 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 61 goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC7

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 06:34.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07794 seconds with 12 queries