3 loại thực phẩm ăn uống nhiều gây tóc bạc sớm - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 3 loại thực phẩm ăn uống nhiều gây tóc bạc sớm
Tóc bạc hình thành do gene di truyền hoặc căng thẳng, nhưng bên cạnh đó có một số loại thực phẩm có thể gây tóc bạc sớm nếu bạn ăn uống quá nhiều.

Khi bạn già đi, tóc của bạn sẽ chuyển sang màu xám hoặc trắng. Nhưng nếu bạn bắt đầu phát hiện ra những sợi tóc trắng vào cuối những năm 20 tuổi thì đó có thể là một vấn đề đáng lo ngại. Rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tóc bạc như gene, căng thẳng, thiếu vitamin và thậm chí là hút thuốc. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm nếu ăn nhiều có thể đẩy nhanh quá trình bạc tóc.

Dưới đây là danh sách 3 loại đồ ăn, thức uống mà bạn phải tiêu thụ điều độ vì chúng có thể là nguyên nhân gây bạc tóc sớm.

1. Ăn trứng sống


Ăn trứng sống làm sản sinh ra chất avidin có hại trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng.

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí khoa học Science Direct, trứng sống có thể là nguyên nhân chính gây thiếu hụt biotin, vì chúng ngăn hệ thống GI của một người hấp thụ biotin.

Vitamin B7 – Biotin là một loại vitamin tan trong nước. Lòng trắng trứng sống chứa một loại protein là Avidin liên kết với Biotin làm ngăn chặn sự hấp thụ chất dinh dưỡng - nguyên nhân góp phần làm tóc bạc sớm. Các chuyên gia khuyên nên ăn trứng chín để hấp thụ biotin tốt hơn vì nhiệt độ của đồ chín sẽ phá hủy avidin.

Avidin được coi là thành phần khó ưa trong lòng trắng trứng trứng. Avidin được tìm thấy trong nhiều loại trứng, đặc biệt là lòng trắng trứng: trứng gà, chim cút,…

2. Đường
Đường có thể khiến tóc bạn chuyển sang màu trắng với tốc độ rất nhanh. Nếu bạn có chế độ ăn nhiều đường và thường xuyên thắc mắc tại sao những sợi tóc màu trắng đó lại xuất hiện, thì bạn đã có câu trả lời cho mình.

Theo Janet Renee - một chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng có bằng Thạc sĩ Khoa học về dinh dưỡng tại Đại học Chicago - thực phẩm nhiều đường có khả năng khiến tóc bạc sớm do tác động gây lão hóa.

Để tóc phát triển khỏe mạnh, vitamin E là dưỡng chất rất cần thiết nhưng đường cản trở sự hấp thụ loại vitamin này. Vì vậy, hãy kiềm chế cảm giác thèm ăn món tráng miệng ngọt ngào và theo dõi lượng đường nạp vào cơ thể vì nó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về lâu dài.

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí khoa học Science Direct, trứng sống có thể là nguyên nhân chính gây thiếu hụt biotin, vì chúng ngăn hệ thống GI của một người hấp thụ biotin.

3. Rượu
Trong loại đồ uống này chứa chất nồng độ cồn etanol nên khi lạm dụng quá nhiều sẽ làm tổn thương các cơ quan bên trong cơ thể và quá trình lão hóa của cơ thể diễn ra nhanh chóng. Theo các chuyên gia, nam giới tiêu thụ nhiều chất cồn sẽ gây ra những tác động xấu đến cơ thể, đặc biệt là mái tóc.

Rượu là một loại đồ uống chứa cồn, ảnh hưởng mạnh mẽ tới việc hấp thụ chất dinh dưỡng. Rượu làm giảm khả năng hấp thụ các vitamin B cần thiết mà cơ thể cần để duy trì sức khỏe tốt, đặc biệt cho da và tóc (cụ thể là B-12). Không những thế, uống quá nhiều, rượu dẫn đến tình trạng thiếu nước, mất nước, thiếu kẽm, thiếu sắt, do chức năng gan bị suy giảm .

Nếu như hạn chế sử dụng rượu hay tiêu thụ rượu đúng liều lượng cho phép thì sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Không thể chắc chắn rằng việc hạn chế sử dụng rượu, bia làm mái tóc đen trở lại, nhưng có thể nói rằng là sức khỏe của bạn sẽ ổn định hơn, tinh thần thoải mái, ăn ngon hơn.

Nếu sau vài tháng, bạn tuân thủ một chế độ ăn uống cải thiện mà không thấy tóc bạc chậm lại thì có thể có một thủ phạm khác. Một số bệnh có thể gây ra tóc bạc sớm như là bệnh suy giáp. Suy giáp - tình trạng tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ hormone - thường gây ra hiện tượng bạc tóc sớm. Hãy đi kiểm tra tuyến giáp của bạn để loại trừ nó là nguyên nhân khiến bạn bị bạc tóc.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

goodidea
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 12-29-2022
Reputation: 206741


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 46,914
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	73.5 KB
ID:	2158257
goodidea_is_offline
Thanks: 67
Thanked 2,891 Times in 2,459 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 61 goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC9

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 17:11.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05806 seconds with 12 queries