Vợ chồng nên 'ly hôn khi ngủ' - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Vợ chồng nên 'ly hôn khi ngủ'
V́ sao vợ chồng nên ngủ riêng? Giới nghiên cứu gọi vợ chồng ngủ khác giường, thậm chí khác pḥng là "Ly hôn khi ngủ" có thể có lợi cho cả chất lượng giấc ngủ và mối quan hệ của bạn.

Theo Danielle Kelvas, cố vấn y tế của chuyên trang Sleepline (Mỹ), dù khái niệm "ly hôn khi ngủ" thường được hiểu theo nghĩa tiêu cực nhưng khi được thực hiện đúng, có thể có tác động tích cực mà nhiều người không ngờ đến.


Vợ chồng ngủ riêng là giải pháp tốt trong trường hợp hai người có sự khác biệt về thói quen khi ngủ. Ảnh minh họa: Washingtonian

Ly hôn khi ngủ là ǵ?

Theo Shelby Harris, giám đốc sức khỏe giấc ngủ của tổ chức Sleepopolis, ly hôn khi ngủ là một biện pháp vợ, chồng ngủ riêng tạm thời hoặc vĩnh viễn, do sự khác biệt về cách ngủ, thói quen và sở thích, hoặc chứng ngáy ngủ.

Cần hiểu rơ rằng quyết định ly hôn khi ngủ không có nghĩa là mối quan hệ của một cặp vợ chồng đang gặp rủi ro. Thay vào đó, đây là một cách để đảm bảo rằng tất cả các bên liên quan đang tối đa hóa khả năng có được giấc ngủ chất lượng - một mục đích hoàn toàn lành mạnh.

Đặc trưng của mỗi cuộc ly hôn khi ngủ phụ thuộc vào vấn đề của từng cặp đôi. Ví dụ, nếu một đối tác sử dụng nhà vệ sinh thường xuyên, dẫn đến việc người kia bị đánh thức, th́ việc ngủ riêng giường (nhưng vẫn chung pḥng) là giải pháp.

Tuy nhiên, nếu một trong hai người bị chứng ngủ ngáy hoặc vợ chồng không thể thống nhất về nhiệt độ ngủ ưa thích, ngủ khác pḥng sẽ tốt hơn. Trong một t́nh huống khắc nghiệt khác, ví dụ thời gian đi làm lệch nhau, ngủ trong hai ngôi nhà hoàn toàn khác nhau có thể cũng là một gợi ư.

Một số cặp lựa chọn giải pháp thống nhất đêm nào ngủ chung, đêm nào ngủ riêng, nhưng kịch bản này dường như không giúp bạn có được giấc ngủ ổn định và chất lượng cao.

Tiến sĩ Kelvas cho rằng, thường xuyên thay đổi nơi ngủ không góp phần vào chu kỳ giấc ngủ lành mạnh hoặc nhịp sinh học b́nh thường. "Tôi khuyên bệnh nhân nên có pḥng và giường riêng biệt nhưng có thể tăng tần suất âu yếm ở những nơi ngoài pḥng ngủ", chuyên gia nói.

Lợi ích của ly hôn khi ngủ

Lợi ích lớn nhất của việc ly hôn khi ngủ là nó có thể cho phép bạn có được giấc ngủ chất lượng, đầy đủ dưỡng chất và có thể cải thiện cả sức khỏe thể chất và tinh thần.

Harris cho biết, giấc ngủ tốt có thể cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tăng huyết áp, tiểu đường, béo ph́, trầm cảm, đau tim, đột quỵ và tăng chất lượng cuộc sống tổng thể. Con người dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ, do đó, việc ưu tiên cho giấc ngủ chất lượng cao là rất hợp lư.

Nghe có vẻ ngược nhưng ly hôn khi ngủ có thể mang các cặp vợ chồng đến gần nhau hơn, v́ một giấc ngủ ngon sẽ giúp cải thiện tâm trạng của mỗi người. Ngoài ra, ly hôn khi ngủ có thể ngăn chặn cảm xúc tiêu cực tiềm ẩn nào bắt nguồn từ việc ngủ không ngon giấc. Bạn rất dễ cảm thấy cáu kỉnh, bực dọc sau một đêm bị gián đoạn hoặc ngủ ít.

Cách thử ly hôn khi ngủ và duy tŕ mối quan hệ lành mạnh

Mặc dù bản thân việc ly hôn khi ngủ không hủy hoại mối quan hệ nhưng nó có thể đ̣i hỏi cả hai bên phải nỗ lực nhiều hơn nữa để duy tŕ mối quan hệ hợp tác lành mạnh. Khi tham gia vào trải nghiệm này, vợ chồng nên bố trí thời gian thân mật, chẳng hạn như hẹn ḥ mỗi tuần một lần, đảm bảo rằng nhu cầu yêu của bạn và nửa kia được đáp ứng....

Ngoài ra, các cặp vợ chồng có thể nhận được câu hỏi từ gia đ́nh và bạn bè về việc ngủ riêng do ư nghĩa tiêu cực đằng sau thói quen đó. Tuy nhiên, nên coi đây là quyết định để cải thiện sức khỏe và củng cố mối quan hệ, b́nh thường hóa nó như một điều có lợi cho cả hai. Những người bên ngoài nh́n vào có thể không hiểu sự sắp xếp này nhưng điều quan trọng nhất là nó có hiệu quả với bạn và nửa kia.

Nếu bạn muốn đưa ra lựa chọn ngủ riêng, nên bày tỏ nó dưới khía cạnh tích cực. Tiến sĩ Kelvas đề xuất, bạn nên bắt đầu bằng cách thử một tuần. Bằng cách đó, bạn và đối tác có thể biết liệu ly hôn khi ngủ có mang lại giấc ngủ chất lượng và thức dậy cảm thấy sảng khoái hay không.

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 11-04-2022
Reputation: 236573


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 95,647
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	181.jpg
Views:	0
Size:	52.3 KB
ID:	2133495
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,825 Times in 6,954 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 32 Post(s)
Rep Power: 117 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC6

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 17:31.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07528 seconds with 12 queries