"Định luật của Festinger" 100-10=0

[troopy]

"Định luật của Festinger" nói rằng 10% mọi thứ trong cuộc sống được tạo nên từ những gì đã xảy ra với bạn, trong khi 90% còn lại được quyết định bởi cách bạn phản ứng với những gì đã xảy ra đó.
Nếu vui vẻ là 100 điểm, bản thân sự việc chỉ chiếm 10%, trong khi tâm thái của bạn lại chiếm tới 90%. Nếu tâm thái của bạn không tốt, giá trị của hạnh phúc sẽ chỉ còn bằng 0.
Festinger từng lấy một ví dụ kinh điển như này trong sách của mình.
Sau khi chiếc đồng hồ của mình bị rơi hỏng, cãi nhau một hồi với người ta xong, kết quả là sau đó cả ngày, cả nhà đều phải sống trong cái cảm xúc tiêu cực của Festinger.
Anh ra ngoài vội vàng, quên mất cặp, đến công ty trong tâm trạng hoang mang, chỉ vì chút chuyện nhỏ thôi mà cãi nhau to với đồng nghiệp. Vợ về sớm để đưa chìa khóa cho anh nên bị trừ tiền chuyên cần 1 tháng. Con trai vì bạn sáng tự nhiên bị ba mắng nên tâm trạng không tốt, thua trận bóng chày mà cậu vốn mong mỏi là sẽ được giải nhất.
Vốn dĩ chỉ là câu chuyện chiếc đồng hồ hỏng rất cỏn con, nhưng chính chuyện nhỏ này lại dẫn tới cảm xúc tiêu cực phía sau, khiến bao nhiêu người phải chịu liên lụy. Rất nhiều khi, thứ quyết định cảm xúc của chúng ta, không phải là bản thân câu chuyện, mà là tâm thái của chúng ta.
Cuộc sống có 10% mọi việc là chúng ta không thể nắm bắt, 90% còn lại, chúng ta có thể kiểm soát được nó, nếu không thể kiểm soát được 90% này, vậy thì dù có là chuyện nhỏ nhặt tới đâu cũng sẽ xuất hiện "hiệu ứng cánh bướm". Còn nếu có thể kiểm soát được 90% này, vậy thì dù có ở trong hoàn cảnh khó khăn tới đâu, cái sự khó khăn ấy cũng đều sẽ trở thành một phong cảnh kỳ diệu có một không hai đáng để trải nghiệm trong cuộc đời.
Trước đó, tôi có xem được một video, trong video, nhà của một đôi tình nhân ở Trung Quốc bị lửa thiêu cháy. Hai người tuy rơi vào thảm kịch, nhưng họ không hề chỉ trích hay trách móc gì nhau, sau khi dập tắt lửa, họ lấy điện thoại ra, cười tươi đối diện với máy quay rồi nói: "Xem ra năm nay nhất định sẽ hồng hồng hỏa hỏa (rực rỡ, bùng nổ) rồi đây!" (hồng trong tiếng Trung nghĩ là đỏ rực, hỏa nghĩa là lửa).
Một họa sĩ nổi tiếng từng nói: "Tâm mà nhỏ thì mọi chuyện nhỏ đều thành lớn; tâm lớn rồi, mọi chuyện lớn đều thành nhỏ."
Đời người chẳng qua cũng chỉ là nắm cho chắc 3 chiếc chìa khóa vạn năng: chấp nhận, thay đổi, buông bỏ. Việc đã xảy ra, chấp nhận, tận hưởng, nếu không thể chấp nhận, vậy hãy thử tìm cách thay đổi.
Nếu thay đổi không được, chi bằng đổi tâm thái và thoát ra.
Nội tâm càng mạnh mẽ, sống càng hạnh phúc.

VietBF©sưu tập