Lấy một nắm lá này đun nước pha thêm mật ong uống mỗi ngày giúp hạ huyết áp, sạch mạch máu

[miro1510]

Ngoài công dụng khi pha cùng mật ong, dưới đây là vô số lý do vì sao bạn nên bắt đầu uống loại nước lá rẻ bèo này mỗi ngày.

Nấu sôi lá ổi, pha thêm mật ong tạo thành trà hạ huyết áp, sạch mạch máu, da dẻ săn chắc

Ổi là loại quả quen thuộc, có lượng vitamin C dồi dào bậc nhất tại nước ta. Ăn ổi thường xuyên vì quá tốt nhưng bạn có biết lá ổi cũng đem lại vô vàn tác dụng? Đặc biệt là khi lá ổi nấu sôi, đem pha thêm chút mật ong tạo thành trà uống mỗi ngày. Bạn sẽ không chỉ hạ huyết áp, mạch máu được làm sạch, ngày càng trẻ hóa mà làn da cũng săn chắc, trẻ trung bất ngờ.

Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), lá ổi được sử dụng làm thuốc chữa bệnh và lưu truyền trong dân gian từ lâu đời. Theo Đông y, lá ổi có vị đắng, chát, tính ấm có công dụng tiêu thũng, giải độc, trị chấn thương bầm dập, vết thương chảy máu và vết loét.

Ở Ấn Độ, người ta còn dùng lá ổi trị vết thương lở loét, nước sắc lá dùng để cầm dịch tả, nôn mửa và tiêu chảy.

Chuyên gia nhận định, chúng ta có thể nấu nước lá ổi để uống mỗi ngày với liều lượng hợp lý sẽ rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, uống nước lá ổi pha thêm chút mật ong nguyên chất không chỉ giúp đồ uống thơm ngon, hấp dẫn hơn mà còn là giúp hạ huyết áp, làm sạch mạch máu.

Trong lá ổi còn rất giàu vitamin E, giúp da khỏe, săn chắc. Chị em sẽ có làn da trẻ trung, được tăng cường collagen thấy rõ sau một thời gian sử dụng. Trong khi đó, mật ong rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C. Khi pha nước lá ổi, bạn có ngay một loại trà rẻ tiền nhưng cực tốt cho làn da. Da sẽ căng bóng, tràn đầy collagen.

Ngoài công dụng khi pha cùng mật ong, dưới đây là 11 lý do vì sao bạn nên bắt đầu uống nước lá ổi

1. Chữa bệnh tiêu chảy

NDTV đưa tin, một nghiên cứu được công bố trên Revista do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo cho thấy, chất chiết xuất từ lá ổi ức chế sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus. Đây là nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy.

Theo dữ liệu từ Drug.com, những người bị tiêu chảy nếu uống trà lá ổi có thể giảm đau bụng, phân ít nước hơn và phục hồi nhanh hơn. Bạn chỉ cần cho lá ổi vào cốc nước sôi, lọc lấy nước và uống khi bụng đói để giảm đau nhanh.

2. Giảm cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch

Một bài báo đăng trên tạp chí Nutrition and Metabolism cho thấy, những người tham gia nghiên cứu uống trà lá ổi có mức cholesterol thấp hơn sau 8 tuần sử dụng đều đặn so với người không uống. Khi mức cholesterol giảm, sức khỏe tim mạch của bạn tất nhiên sẽ được cải thiện.

3. Kiểm soát bệnh tiểu đường

Nhật Bản đã phê duyệt trà lá ổi là một trong những loại thực phẩm được sử dụng cho mục đích y tế. Cụ thể là giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.

Các hợp chất trong trà lá ổi giúp điều chỉnh lượng đường trong máu sau bữa ăn, bằng cách ức chế sự hấp thụ của hai loại đường sucrose và maltose.

Theo một bài báo đăng trên tạp chí Nutrition and Metabolism, trà lá ổi ức chế một số enzym khác nhau chuyển đổi carbohydrate trong đường tiêu hóa thành glucose, có khả năng làm chậm quá trình hấp thu vào máu của bạn.

Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn uống trà lá ổi không pha thêm mật ong. Mật ong không được các bác sĩ khuyến cáo dùng cho bệnh nhân tiểu đường vì khiến đường huyết tăng vọt nguy hiểm.

4. Thúc đẩy giảm cân

Bạn muốn giảm thêm vài cm vòng eo? Hãy nhâm nhi trà ổi! Lá ổi giúp ngăn chặn carbs phức tạp chuyển thành đường, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.

Uống trà hoặc nước ép lá ổi thường xuyên, có thể pha chút mật ong mỗi sáng để đạt hiệu quả cao hơn nhé!

5. Phòng chống ung thư

Nhiều nghiên cứu đã tiết lộ rằng lycopene đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư.

Trong khi đó lá ổi lại có lượng chất chống oxy hóa lycopene cao. Do đó, uống nước lá ổi thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư miệng.

6. Chữa ho, cảm lạnh

Lá ổi chứa hàm lượng cao vitamin C và sắt. Nước sắc từ lá ổi rất hữu ích trong việc giảm ho và cảm lạnh vì nó giúp loại bỏ chất nhầy. Nó cũng khử trùng đường hô hấp, cổ họng và làm sạch phổi.

7. Giúp da săn chắc, khỏe đẹp

Ổi có đặc tính làm se da cao. Trong đó, lá ổi được các nhà nghiên cứu xếp hạng ở vị trí cao nhất. Uống nước lá ổi thường xuyên sẽ giúp làn da săn chắc, giảm chảy xệ.

Chưa kể, lá ổi giàu vitamin C có thể loại bỏ mụn trứng cá khi được nghiền nát và đắp lên các nốt mụn. Đắp nước sắc lá ổi lên da cũng giúp da săn chắc, căng cơ mặt.

8. Ngăn rụng tóc

Lá ổi có thể được đun sôi và xoa bóp lên da đầu. Vì đặc tính giàu chất chống oxy hóa, dùng nước lá ổi gội đầu sẽ giúp da đầu khỏe mạnh, tóc mọc nhanh và dày hơn.

9. Chữa đau răng

Nhà dinh dưỡng Anshul Jaibharat có trụ sở tại Delhi (Ấn Độ) cho biết: "Lá ổi có tính chống viêm mạnh và giúp duy trì sức khỏe răng miệng tốt".

Trà lá ổi hoạt động như một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời để chữa đau răng, sưng lợi và loét miệng do các chất kháng khuẩn mạnh mẽ. Bạn cũng có thể xay lá thành hỗn hợp sệt và đắp lên nướu và răng.

10. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

"Uống trà lá ổi thường xuyên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ", TS Ashutosh Gautam (Giám đốc Điều phối và Hoạt động Lâm sàng tại Baidyanath) cho biết. Trà lá ổi làm dịu thần kinh, xoa dịu tâm trí, giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

11. Tốt cho não bộ

Lá ổi chứa vitamin B3 (niacin) và vitamin B6 (pyridoxine), giúp cải thiện lưu thông máu lên não, kích thích chức năng nhận thức và thư giãn các dây thần kinh.

Lưu ý uống trà lá ổi phòng chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe và làm đẹp

- Dùng lá ổi điều trị bệnh tiểu đường, phòng ngừa ung thư, chữa trị viêm khớp, hạ huyết áp nên hỏi ý kiến bác sĩ để có cách sử dụng và liều lượng thích hợp mang đến hiệu quả điều trị bệnh đạt tối đa.

- Phụ nữ mang thai có thể uống nước lá ổi để điều trị tiêu chảy nhưng phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

- Nước nấu từ lá ổi nên sử dụng hết trong ngày không nên để qua đêm vì có thể dễ bị ôi thiu.