4 đặc điểm thường thấy vào buổi sáng chỉ những người tuổi thọ cao mới có - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 4 đặc điểm thường thấy vào buổi sáng chỉ những người tuổi thọ cao mới có
Cùng xem thử bạn có đang sở hữu những đặc điểm của người sống thọ hay không nhé!



1. Nằm thêm 5 phút sau khi thức dậy

Ngủ nướng là một thói quen rất xấu của giới trẻ, nhưng nếu bạn có thể nằm nán lại trên giường một lúc sau khi thức dậy vào buổi sáng thì lại khá tốt cho cơ thể. Bởi sau khi thức dậy, huyết áp rất dễ tăng cao nên việc lao ngay ra khỏi giường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Do đó, sau khi thức dậy vào buổi sáng thì bạn nên nằm thêm khoảng 5 phút và đợi cho đến khi đầu óc tỉnh táo thì mới ngồi dậy. Việc làm này có thể điều hòa quá trình tuần hoàn máu và gia tăng tuổi thọ nhiều hơn bạn tưởng.

2. Uống một cốc nước ấm

Sau khi đã bước xuống khỏi giường, hãy uống một ly nước ấm để làm loãng độ nhớt của máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh huyết khối. Đây cũng là thói quen giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất hiệu quả.

3. Đi đại tiện

Qua một đêm nghỉ ngơi, cơ thể sẽ sản sinh ra rất nhiều rác thải và độc tố. Lúc này, nếu bạn có thể duy trì thói quen đi đại tiện đều đặn vào mỗi sáng thì cơ thể sẽ không bị tích tụ chất độc. Và tất nhiên, đây cũng là hành động có thể tăng tốc độ lưu thông máu và kéo dài tuổi thọ của bạn về lâu dài.

4. Ăn sáng ngon miệng

Bữa sáng là bữa ăn khá quan trọng bởi nó giúp cơ thể nạp đầy năng lượng để hoạt động xuyên suốt cả ngày. Do đó, những người có cảm giác thèm ăn ngay sau khi thức dậy thường có hệ tiêu hóa tốt hơn. Họ thậm chí có thể ăn một bữa sáng trọn vẹn mà không cảm thấy đầy bụng hay khó chịu.

VietBF @ Sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Cupcake01
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 07-27-2021
Reputation: 158065


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 48,645
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	e.jpeg
Views:	0
Size:	61.3 KB
ID:	1836001
Cupcake01_is_offline
Thanks: 40
Thanked 3,528 Times in 3,062 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 14 Post(s)
Rep Power: 61 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Old 07-27-2021   #2
trungthuc
R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
 
Join Date: Jul 2020
Location: California
Posts: 8,841
Thanks: 389
Thanked 4,984 Times in 2,919 Posts
Mentioned: 17 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 327 Post(s)
Rep Power: 29
trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10
trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10trungthuc Reputation Uy Tín Level 10
Default

Vậy, xin hỏi, "Uống một cốc nước ấm" khi thức dậy là bao nhiêu cc mới đúng, uống một lèo hay uống tứng ngụm?? Chớ nói chung chung kiểu này, thì xin...chào thua, sách vở đã nói rất nhiều, chẳng cần tuổi thọ muốn giử cho tốt mới cần phải làm như vậy đâu!!! Trừ phi có chiêu trò gì hay khác để người khác bắt chước để làm??
trungthuc_is_offline   Reply With Quote
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC8

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 05:41.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05362 seconds with 12 queries