Các bước cơ bản chăm sóc da để bạn có làn da luôn tươi sáng và không có mụn

[troopy]

Chăm sóc da đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ để giữ cho khuôn mặt luôn tươi sáng rạng ngời. Các bước chăm sóc da bao gồm tẩy trang, rửa mặt, bổ sung kem dưỡng phù hợp với từng loại da, riêng da mụn cần cẩn trọng hơn.

Bác sĩ Trần Ngọc Khánh Nam, Khoa Da liễu – Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM, cho biết sau một ngày làn da cần được chăm sóc do tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, các chất hóa học trong không khí, chất bã nhờn hay các sản phẩm trang điểm tích tụ.

"Nếu không chăm sóc da kỹ, lâu dần da yếu hơn, xuất hiện mụn trứng cá, da dễ đỏ, kích ứng, dị ứng và lão hóa sớm với biểu hiện như nhăn da, chảy xệ hoặc xuất hiện tăng sắc tố nâu trên da, tối màu da", bác sĩ nhấn mạnh.

Các bước chăm sóc da bao gồm tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm trên da, làm sạch bụi bẩn. Đây là bước quan trọng nhất bởi nếu không tẩy trang, da sẽ không được thông thoáng, các nang lông dễ bị bít tắc gây mụn trứng cá. Lớp trang điểm và các hoá chất bám lâu trên da có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hô hấp trao đổi khí qua da, gây lão hóa da sớm, tăng nguy cơ kích ứng, dị ứng da.

Lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với tuýp da của từng người và sử dụng với lượng vừa đủ để rửa sạch da. Sau đó, dùng toner để lấy đi lớp trang điểm hay bụi bẩn dư thừa còn lại sau khi tẩy trang và rửa mặt, cấp ẩm nhẹ nhàng cho da.

Bổ sung thêm serum và kem dưỡng da để tăng dưỡng chất, cung cấp độ ẩm cho da và hồi phục da sau một ngày dài. Serum được thoa trước kem để khoá chất ẩm trên da, giúp da phục hồi độ ẩm tốt hơn.

Ngoài ra, trước khi đi ngủ, bạn cần chăm sóc kỹ làn da để cấp lại độ ẩm và bổ sung dưỡng chất. Đầu tiên là rửa mặt, dùng toner và thoa kem dưỡng da chống lão hoá, làm sáng da và dưỡng ẩm.


Tẩy tế bào chết mỗi tuần 1-2 lần kết hợp với đắp mặt nạ dưỡng da để giúp da được chăm dưỡng tốt hơn. Ảnh: Healthy

Theo bác sĩ, mỗi loại da có đặc điểm khác biệt, do vậy các bước chăm sóc cũng có phần khác nhau để phù hợp với sinh lý của từng loại da.

Đối với da bình thường là loại da có được sự cân bằng giữa các yếu tố sự tiết nhờn, yếu tố ẩm tự nhiên, sự bong tróc tế bào chết... Da thường luôn ở trạng thái ổn định và dễ chăm sóc nhất.

Da khô là tuýp da cần chú trọng vào quá trình cấp ẩm cho da vì độ ẩm thấp. Việc lựa chọn loại kem dưỡng ẩm tuỳ thuộc vào mức độ khô da và nên thoa thường xuyên ngay sau khi tắm hay rửa mặt, rửa tay. Các sản phẩm chăm sóc da khác nên lựa chọn các sản phẩm có nền dầu, dạng bào chế cream hoặc mỡ giúp giảm sự mất nước qua da và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Da dầu và da nhạy cảm là tuýp da cần chú ý nhiều khi chăm sóc do nguy cơ hình thành mụn trứng cá ở người da dầu và kích ứng da đối với người có da nhạy cảm. Đối với da dầu, sữa rửa mặt là rất quan trọng giúp làm sạch lỗ chân lông, hạn chế bít tắc. Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nền nước, kết cấu mỏng nhẹ, bào chế dưới dạng serum, gel, lotion...

Đối với da dạy cảm là tuýp da có sự tăng phản ứng với các tác động vật lý và hóa học từ bên ngoài, kể cả với các tác nhân bên trong cơ thể. Do vậy, các sản phẩm chăm sóc da nhạy cảm thường có kết cấu nhẹ nhàng, dễ rửa trôi, thành phần thường dưới 10 chất.

Riêng làn da bị mụn cần cẩn trọng trong các bước chăm sóc cũng như lựa chọn sản phẩm hơn. Bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm dưỡng da kể cả kem chống nắng trong thời gian đang điều trị trứng cá đặc biệt đối với trứng cá viêm. Các sản phẩm sử dụng cho người da mụn phải là loại được thiết kế với kết cấu mỏng nhẹ dành riêng cho da dầu, pH trung tính và không hương liệu. Chăm sóc da nhẹ nhàng, hạn chế sự chà xát trên da, không nên đưa tay sờ lên vùng mụn, không được bóp nặn mụn, tránh nắng tối đa có thể. Nếu tình trạng mụn không cải thiện, bạn cần đi khám và dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Ngoài ra, bạn cần chăm sóc da từ bên trong nhằm cung cấp đầy đủ nước, chất dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da, giúp da khoẻ. Duy trì chế độ ăn cân bằng giữa các nhóm thức ăn. Tăng cường rau xanh, rau củ quả nhiều màu sắc, hạn chế chất bột, đường, mỡ, uống đủ ít nhất 2l nước mỗi ngày.

Tăng cường tập thể thao giúp tăng cường sức khỏe và sự trao đổi chất, cơ thể dẻo dai, năng động, giúp chúng ta ngủ ngon hơn, đầu óc được thư giãn sau một ngày dài làm việc. Nhờ đó, làn da trông sáng bóng, hồng hào, tươi tắn hơn.

Hiện, do ảnh hưởng của Covid-19, mọi người gần như đeo khẩu trang cả ngày, khiến làn da không được thông thoáng. Bác sĩ khuyến cáo cần tăng cường chăm sóc da tại nhà, bổ sung nhiều dưỡng ẩm. Hạn chế trang điểm để giảm nguy cơ bít tắc lỗ chân lông hay khởi phát mụn trứng cá. Nếu trang điểm, nên trang điểm nhẹ nhàng, kết hợp với khẩu trang thoáng khí và phải tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ sau khi xong việc.

VietBF@sưu tập