Bỏ ngay những thói quen khi tắm kéo hối không kịp

[PinaColada]

7 thói quen nguy hại khi tắm. Ví dị như bạn tắm quá lâu hay gội đầu thường xuyên. Đó là những thói quen không tốt, thậm chí có thể dẫn tới đột quỵ, tử vong.



Tắm đêm: Nhiều người có thói quen tắm khuya, sau 22h. Tạp chí Time dẫn lời GS.BS Brandon Mitchell, Đại học George Washington, cho biết tắm đêm dù bằng nước nóng cũng tiềm ẩn nhiều nguy hại. Đêm là thời điểm nhiệt độ xuống thấp. Những người có miễn dịch yếu sẽ dễ bị cảm lạnh và viêm phổi. Tắm khuya còn có thể gây đau đầu, sốt, nhiễm trùng phổi, đột quỵ và nguy cơ tử vong cao.

Để tóc ướt đi ngủ: Một số người có thói quen để tóc khô tự nhiên. Để tóc ướt đi ngủ là sai lầm nghiêm trọng. GS.TS George Cotsarelis, Đại học Pennsylvania, cảnh báo không sấy khô tóc trước khi đi ngủ có nhiều tác hại như cảm lạnh, nhiễm nấm, gãy tóc hoặc chứng đau đầu kinh niên.

Không chà sát bàn chân: Theo Huffpost, không rửa sạch chân mỗi khi tắm khiến bạn có nguy cơ bị nhiễm nấm, vi khuẩn bởi đây là nơi tiếp xúc với mặt đất nhiều nhất. Ngoài ra, lòng bàn chân cũng có rất nhiều huyệt, dây thần kinh nên việc massage, thư giãn sẽ giúp bạn thoải mái hơn sau một ngày làm việc căng thẳng. Viện Sức khỏe và Phòng ngừa Bàn chân Mỹ khuyến cáo chúng ta nên rửa sạch bằng xà bông và lau khô chân mỗi ngày, nhất là các kẽ ngón chân.

Tắm quá nhiều và lâu: Theo GS Robert H. Shmerling, giảng viên Đại học Y - Đại học Harvard, tắm nhiều lần mỗi ngày sẽ khiến da trở nên thô ráp và khô. Bởi lượng dầu tự nhiên hay độ ẩm của da bị loại bỏ quá mức trong quá trình tắm. Vi sinh vật, bụi bẩn có vai trò kích thích hệ thống miễn dịch tạo ra các kháng thể. Tắm quá nhiều lần có thể gây ảnh hưởng tới cơ chế này.

Chà xát da mạnh: Tẩy tế bào chết là thói quen nên duy trì bởi nó giúp các lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ các lớp sừng dày gây bít tắc da. Tuy nhiên, chà xát da mạnh hoặc tẩy da chết nhiều hơn một lần mỗi tuần có thể gây khô da, kích ứng.

Không vệ sinh hoặc thay bông tắm, khăn mặt thường xuyên: Ở trong môi trường nhà tắm, bông tắm ẩm là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm sinh sôi. WebMD khuyến cáo khăn ẩm còn là nơi sinh sản của vi khuẩn, nấm và virus. Chính vì thế, chúng ta nên thay mới bông tắm sau 4 tuần sử dụng hoặc giặt sạch, phơi nơi thoáng mát, khô ráo hàng tuần.

Không tắm sau khi tập thể dục: Tiến sĩ Julia Tzu, người sáng lập và Giám đốc Y khoa của thương hiệu Da liễu Wall Street, cảnh báo không tắm sau khi luyện tập thể thao sẽ tạo môi trường cho nhiều vi khuẩn, nấm sinh sôi. “Mồ hôi, dầu trên da kết hợp quần áo bó sát là công thức gây ra viêm nang lông, mụn trứng cá trên cơ thể. Đây cũng là nơi tuyệt vời để các nấm mốc, vi khuẩn sản sinh”.

VietBF@ sưu tầm.