Trái thơm rẻ tiền dùng trong 4 ngày thải độc hiệu quả vô cùng

[sunshine1104]

Những ngày tết khi lượng đồ ăn vào cơ thể quá nhiều có thể khiến bạn bị đầy hơi khó tiêu. Nhất định trong nhà phải có trái thơm giúp giải độc. Tác dụng của trái thơm rất có ích trong 3-4 ngày tết.

Nước ép trái thơm giúp cải thiện hệ tiêu hoá

Lượng enzim bromelain trong trái thơm có lợi cho quá trình tiêu hoá và đảm bảo trung hòa được lượng axit. Bromelain phá vỡ liên kết protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đồng thời điều tiết tuyến tụy để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa. Bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, bromelain cũng giúp chữa lành vết thương, giảm đau khi bị bệnh viêm khớp.
Bromelain cũng giúp điều trị chứng khó tiêu và hoạt động như chất chống viêm.

Trái thơm có chứa enzim bromelain có lợi cho sức khoẻ

Nước trái thơm có chứa enzym bromelain có lợi trong việc ngăn ngừa các triệu chứng ho và cảm lạnh và các triệu chứng khác. Bromelain giúp cải thiện hơi thở của chất nhầy trong khu vực hô hấp. Lấy bromelain đúng cách giúp giảm đau trong bệnh viêm khớp.

Nó cũng có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá , eczema, bệnh vẩy nến, viêm da và bệnh rosacea. Bromelain cũng được sử dụng như tăng cường khả năng miễn dịch. Enzyme bromelain có tác dụng chống viêm, chống đông máu và chất chống ung thư .

Trái thơm cũng là nguồn vitamin C dồi dào, giúp bảo vệ DNA và các phân tử khác khỏi tác hại của các gốc tự do. Ngoài ra, hàm lượng mangan trong trái thơm có tác dụng điều hòa nồng độ đường trong máu, hấp thụ canxi và đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate và chất béo.

Chế độ ăn với trái thơm giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm một vài cân nặng và giải độc hiệu quả.

Dưới đây là thực đơn đơn giản trong bốn ngày giúp cơ thể thải độc hiệu quả, tự nhiên.

Ngày thứ nhất, thứ ba

- Bữa sáng: hai lát trái thơm + bánh mì ngũ cốc nguyên hạt với mứt ít đường
- Bữa trưa: hai lát trái thơm + 200 g cá ngừ nướng ướp với dầu olive, hạt tiêu và muối

- Bữa tối: hai lát trái thơm + 200 g ức gà, rau diếp trộn dầu olive và đường

Ngày thứ hai, thứ tư

- Bữa sáng: hai lát trái thơm + một lát bánh mì với pho mát ít béo

- Bữa trưa: Cuống thịt bò nướng ướp với dầu olive + hai lát trái thơm tráng miệng

- Bữa tối: Rau xanh + hai lát trái thơm

Các chất dinh dưỡng quan trọng trong trái thơm

- Chất xơ: Hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân.
- Axit folic: Hỗ trợ quá trình sản xuất tế bào máu đỏ.
- Axit pantothenic: Kích thích chuyển hóa chất béo.
- Vitamin B6: Bảo vệ sưc khỏe não bộ, chuyển hóa carbs hiệu quả.
- Đồng: Tăng sức mạnh mô trong xương và các tế bào máu.