5 loại nước ép vừa chống nắng vừa 'chống già'

[june04]

Uống nước ép dưa hấu, cà chua, cà rốt thường xuyên giúp bổ sung vitamin C, tăng khả năng chống nắng cho da, làm chậm tốc độ lão hóa.

1. Nước ép dưa hấu


Dưa hấu có hơn 90% là nước, giúp cấp ẩm cho da, tăng quá trình hydrate hóa, giảm sự xuất hiện nếp nhăn. Dưa hấu còn cung cấp vitamin C và các chất chống oxy hóa như lycopene, beta-carotene, giúp tăng khả năng chống nắng, nuôi dưỡng tế bào da, để da trẻ trung, mịn màng.

2. Nước ép dâu tây

Dâu tây giàu vitamin C, anthocyanin, axit phenolic và flavonoid bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương oxy hóa, giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời lên da. Vitamin C giúp tăng sinh collagen, duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho da.

3. Nước ép cà chua


Cà chua mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng.

Cà chua cung cấp carotenoid lycopene có đặc tính chống oxy hóa, chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời lên da. Nghiên cứu chỉ ra thường xuyên uống nước ép cà chua giúp giảm triệu chứng mẩn đỏ, cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

4. Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene, tiền chất của vitamin A, giúp giảm chứng viêm do cháy nắng. Vitamin C trong cà rốt giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, tăng sinh collagen, giúp da trẻ trung, mịn màng hơn.

5. Nước ép cam


Nước ép cam cung cấp hàm lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do, giảm viêm, thúc đẩy tổng hợp collagen, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.