Huyệt Phong Trì và áp dụng xoa bóp, day bấm huyệt để giảm cơn đau đầu

[trungthuc]

Khi nói đến việc xử lý cơn đau nhức đầu bằng phương pháp xoa bóp, day bấm huyệt thì không thể không nhắc đến một huyệt đạo rất nổi tiếng có tên gọi: Phong Trì, huyệt vị nằm ở vị trí thứ 20 của đường kinh Đởm, 1 trong 12 đường kinh lạc kết nối các chức năng trong cơ thể con người.

(Minh họa)

Trước khi đi tìm hiểu về tác dụng của huyệt Phong trì thì chúng ta cũng cần trả lời được câu hỏi sau: Huyệt đạo là gì?
Huyệt đạo (hay còn gọi là huyệt vị) là những điểm đặc biệt trên cơ thể được các giới Y học cổ đại tìm ra từ hàng ngàn năm trước đây. Huyệt vị có thể được ví như là những thảo dược tự nhiên tồn tại trên cơ thể con người từ lúc sinh ra, có tổng cộng 361 huyệt đạo cổ truyền đã được xác định vị trí chính xác trên 14 đường kinh mạch. Vì thế, nếu biết cách tác động đúng vào những huyệt đạo này chúng ta có thể hoàn toàn chủ động tạo ra được rất nhiều thuốc tự nhiên giúp duy trì sức khoẻ cho chính cơ thể mình. Ngày nay, nhận thấy rõ vai trò to lớn của hệ thống huyệt đạo với sức khoẻ con người trên toàn cầu, WHO, Tổ chức y tế thế giới đã cho xuất bản các văn bản tài liệu chính thức về Huyệt đạo.

Tên huyệt Phong Trì có nghĩa như sau: Phong có nghĩa là gió, Trì có nghĩa là ao, vậy Phong trì có nghĩa là Ao gió là nơi gió dễ xâm nhập, dễ gây ứ đọng, dễ gây tắc nghẽn kinh mạch tạo ra chứng đau nhức và khi được thông thoáng rồi, sẽ tạo ra cảm giác dễ chịu, sảng khoái, giảm đi cơn đau nhức ở vùng đầu, cổ gáy hiệu quả tốt.

Bài viết này sẽ đi sâu vào vị trí và tác dụng của huyệt Phong Trì, cùng với cách sử dụng đơn giản để giúp giảm đau đầu một cách hiệu quả, an toàn, nhanh chóng.

Vị trí và đặc điểm của Huyệt Phong Trì

- Theo sách vở: vị trí huyệt này ở chỗ lõm ở bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

- Trên cơ thể: bạn hãy quan sát kỹ hình minh họa vị trí huyệt bên dưới, sau đó đưa hai tay ra sau gáy bạn sẽ ngay lập tức thấy 2 chỗ lõm 2 bên chân tóc gáy giống hệt như hình minh họa, lấy đầu ngón tay giữa hoặc ngón cái ấn sâu vào một chút bạn sẽ thấy vó vết lõm xuống --> đấy chính là vị trí của huyệt Phong trì


Huyệt Phong trì

Tác dụng của Huyệt Phong Trì

Trong nhiều ngàn nằm lịch sử Y học, các bậc danh y đã phát hiện ra huyệt Phong Trì có một loạt tác dụng quan trọng với sức khoẻ con người, bao gồm:

- Giảm cơn đau đầu nhanh chóng, an toàn: Huyệt Phong Trì thường được sử dụng để giúp giảm cơn đau đầu, bao gồm cả đau đầu do stress và đau đầu do cảm lạnh, cảm nắng (YHCT gọi là trúng phong hàn do cảm lạnh, phong nhiệt do cảm nắng)
- Thư giãn kinh mạch và các lớp cơ vùng cổ vai gáy: Bằng cách day ấn thường xuyên lên huyệt vị này, có thể giúp thư giãn các cơ vùng cổ vai gáy, giảm sự căng thẳng trong vùng cổ vai gáy rất hiệu quả, góp phần giảm cơn đau đầu và phòng ngừa đau đầu chủ động.
- Tăng cường đưa máu lên não, cải thiện giấc ngủ, tăng cường thị lực: Huyệt Phong trì nằm ở vị trí rất đặc biệt nơi có những mạch máu cung cấp máu cho não, vì thế nếu huyệt Phong trì được lưu thông sẽ giúp cho máu lên não tốt hơn, nhiều hơn. Rất tốt cho những ai đang gặp những vấn đề về thiếu máu não như bị hoa mắt, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ, giảm thị lực, đau đầu sau gáy, hay quên, giảm khả năng tập trung, v..v..
- Trị liệu đau cổ gáy cấp tính, khó quay đầu: Khi bị vẹo cổ cấp tính hay đau cổ gáy cấp tính thì day ấn huyệt Phong trì thường xuyên kết hợp với dán cao, chườm ấm hoặc uống thuốc sẽ giúp cải thiện các triệu chứng nhanh chóng, có hiệu quả tốt bất ngờ.
- Điều hoà huyết áp, cải thiện thính lực: đây cũng là một trong những tác dụng tuyệt vời mà các bậc danh y đã phát hiện ra khi thường xuyên tác động vào huyệt Phong trì

Áp dụng cách xoa bóp, day bấm huyệt để giảm cơn đau đầu

Để sử dụng huyệt Phong Trì giúp giảm cơn đau đầu, bạn cần thực hiện các bước sau đây:

1/ Xác định đúng vị trí của huyệt: Đầu tiên, bạn phải tìm thấy vị trí của huyệt Phong Trì trên cổ gáy như đã hướng dẫn ở trên, mới đầu hơi khó một chút nhưng làm vài lần sẽ quen và tìm ra chỉ sau vài giây.
2/ Tạo ra lực để day bấm hợp lý: Nên sử dụng đầu ngón tay cái hoặc ngón giữa, bắt đầu với lực nhẹ và dần dần tăng cường áp lực để tạo ra cảm giác rõ ràng. Đừng nên làm quá mạnh và cũng không nên làm quá nhẹ
3/ Thời gian thực hành: 30 giây-2 phút/1 huyệt hoặc lâu hơn nếu bạn thấy dễ chịu và thích.
4/ Kỹ thuật tác động: Hãy chọn 1 trong 2 kỹ thuật rất đơn giản và có hiệu quả sau đây: day bấm thẳng vào huyệt và giữ từ 30 giây-2 phút. Hoặc kỹ thuật day tròn 20-30 vòng 1 chiều rồi day chiều ngược lại. Bạn có thể làm 1 huyệt hoặc cả 2 huyệt cùng một lúc tuỳ theo khả năng.
5/ Kết hợp với xoa bóp: Ngoài việc dây bấm huyệt, bạn cũng có thể kết hợp với việc xoa bóp nhẹ vùng cổ và vai để giúp cho cơ thể được thư giãn hơn. Xoa bóp có thể cải thiện sự tuần hoàn máu và giảm bớt căng thẳng rất hiệu quả.
6/ Tập trung và thư giãn làm tăng hiệu quả huyệt đạo: Khi bạn day ấn lên huyệt Phong Trì, hãy tự cảm nhận vùng đau một cách nhẹ nhàng, để cho cơ thể được thư giãn hoàn toàn, cơ bắp được thả lỏng tối đa, có thể kết hợp với việc nghe nhạc, sử dụng một chút mùi hương quen thuộc giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
7/ Thời gian làm và số lần thực hành: tối thiểu làm 3 lần/ngày, hoàn toàn có thể tăng nhiều hơn vì huyệt đạo này rất an toàn, mỗi lần cách nhau khoảng 2-3 tiếng. Thời gian day ấn 1 huyệt từ 30 giây-2 phút, có thể lặp lại day ấn vài lần liên tục, vì thế mỗi lần tác động sẽ khoảng 5-10 phút/ huyệt

Lưu ý vấn đề an toàn: hãy đọc lưu ý về an toàn khi áp dụng huyệt việc day bấm huyệt