Sống chậm!

[trungthuc]

Giữa vòng xoáy của dòng đời đang thay đổi liên tục, sống chậm mang đến một góc nhìn mới mẻ, một cơ hội để tìm thấy sự cân bằng, yên tĩnh và mục đích cuộc sống.

Trong một thế giới có nhịp độ sống khá nhanh như ngày nay, nơi mà mọi thứ dường như di chuyển với tốc độ chóng mặt, điều cần thiết để bắt kịp và tạo ra sự cân bằng cuộc sống là phải biết có lúc nên tạm dừng lại, hít thở một hơi dài và nắm lấy vẻ đẹp của việc sống chậm.
Hãy cùng nhau khám phá định nghĩa, lý do và làm thế nào để sống chậm.

Thế giới đang liên tục thay đổi
Trong thời đại của những tiến bộ không ngừng về khoa học kỹ thuật và những phương tiện giải trí ngay tức thì, chúng ta rất dễ dàng bị lôi cuốn vào sự điên cuồng của một cuộc sống có nhịp độ quá nhanh. Thế giới ở chung quanh chúng ta đang liên tục xoay chuyển với tốc độ siêu tốc, khiến cho ai nấy đều khao khát có được một khoảng thời gian nào đó để được nghỉ ngơi.
Thừa nhận được nhịp độ nhanh của môi trường ở chung quanh là bước đầu tiên để hiểu rõ giá trị của việc chấp nhận việc nên sống với một tốc độ chậm hơn.

Bản chất của việc sống chậm
Sống chậm là việc làm thay đổi lối suy nghĩ của bạn và áp dụng một cách sống có chủ ý và có ý thức hơn, tận hưởng khoảnh khắc trong hiện tại và hoàn toàn đặt tâm trí vào những gì mà mình đang làm trong hiện tại.
Việc này còn dẫn đến một định nghĩa là có chủ ý về cách mà bạn sẽ sử dụng quỹ thời gian, tập trung nhiều vào chất lượng hơn là số lượng và tìm thấy niềm vui trong những điều đơn giản mà cuộc sống đã đem lại hàng ngày.

Lợi ích của việc sống chậm
Sống chậm đem lại vô số lợi ích nhằm giúp nâng cao sức khỏe toàn diện của mỗi người.
Những lợi ích phải kể đến bao gồm việc giảm bớt sự căng thẳng, cải thiện tốt sức khỏe về mặt tinh thần và thể chất, làm giàu thêm mối giao tiếp của bạn với những người ở chung quanh và trau dồi sự đánh giá cao hơn ở hiện tại.

Bằng cách sống chậm lại, bạn sẽ có được nhận thức thật rõ ràng, thúc đẩy sự sáng tạo và trải nghiệm cảm giác viên mãn hơn trong cuộc sống của mình.

Kết hợp việc sống chậm với một cuộc sống có nhịp độ nhanh
Việc sống chậm không đòi hỏi bạn phải hoàn toàn tách rời ra thế giới có nhịp độ nhanh mà mình đang sinh sống.
Đây chỉ là việc tìm kiếm sự dung hòa giữa hai điều này và việc kết hợp các thói quen sống chậm vào thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Thiết lập ra các ranh giới, ưu tiên cho việc chăm sóc bản thân, hạn chế sử dụng các phương tiện kỹ thuật điện tử hoặc siêng năng thực hành chánh niệm.

(Minh họa)
Nói một cách chi tiết hơn:
- Tránh kiểm tra email công việc trong khoảng thời gian dành cho gia đình mình.
- Sắp xếp một khoảng thời gian cụ thể cho những sở thích cá nhân và không để cho những việc khác làm gián đoạn.
- Dành thời gian để tập thể dục, thiền, đọc sách hoặc tham gia vào các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui và sức khỏe.
- Thiết lập quy tắc "không xài điện thoại khi đang ăn tối" hoặc tạo các nơi không có thiết bị diện tử trong phòng ngủ của bạn để không gây rối loạn, gián đoạn giấc và được thư giãn hơn.
- Dành thời gian tối thiểu cho việc nghỉ giải lao để lấy lại hơi thở. Hít vào và thở ra thật sâu, thật chậm.
- Tham gia vào việc ăn uống có sự cân đối bằng cách thưởng thức từng miếng ăn một.
- Đánh giá cao vẻ đẹp của thiên nhiên hoặc môi trường sống chung quanh bạn.
Bằng cách áp dụng những việc làm này, bạn sẽ duy trì tâm trạng bình tĩnh, sáng suốt hơn trong mọi sinh hoạt đời sống và có một mục đích rõ ràng trong cuộc sống gấp gáp ngày nay.

Trong một thế giới chuyển động với tốc độ nhanh không thể tưởng, việc áp dụng lối sống chậm là liều thuốc giải độc có hiệu quả cho sự hỗn loạn và những đòi hỏi trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người để tìm thấy được sự bình yên, ý nghĩa và sự viên mãn giữa những cơn bão tố của cuộc đời.

Vì vậy, hãy đi thật chậm, hít thở và cho phép mình sống chậm lại giữa dòng đời vội vã này. Nắm bắt vẻ đẹp của việc tận hưởng những khoảnh khắc, tìm kiếm sự cân bằng và nuôi dưỡng hạnh phúc của bản thân mình.
Đã đến lúc khám phá lại vẻ đẹp của sự tồn tại một cách chậm rãi và nắm lấy mục đích của cuộc đời mình!

(theo Medium)

Nói theo lý thuyết thì nghe ra rất là hay, nhưng muốn thực hành cho đúng và tốt lại là một vấn đề khác, đôi lúc khá là nan giải và phức tạp. Ở nhiều nơi, thiên hạ thường khuyến khích chúng ta nên tập ngồi thiền để được tĩnh tâm, hóa giải mọi phiền toái trong cuộc sống, nhất là chuyện CƠM-ÁO-GẠO-TIỀN.

Sống ở trên đời, có người thích theo đuổi tiền bạc, có người lại mưu cầu công danh, có người chỉ muốn thảnh thơi điềm tĩnh, mỗi người có một cách sống khác nhau. Nếu lúc nào bạn cũng ghen tỵ với người khác, vậy thì hôm này bạn trở thành "Phạm Ba", ngày mai bạn là "Nguyễn Tư", ngày kia bạn lại là "Trần Năm" … cứ như vậy, bạn sẽ không có thời gian nào để cho chính mình.

Bạn muốn một ngôi nhà như thế nào, rất to hay rất đẹp hay phải thật hoành tráng? Có những người cả đời đều rất nghèo, sống trong ngôi nhà nhỏ cũ kỹ nhưng vẫn luôn rất vui vẻ; có người lại ở thành phố, náo náo nhiệt nhiệt sống hết một đời.

Ngời có đầu óc sẽ không bao giờ mù quáng bắt chước ai, họ sống cho cuộc đời của mình theo cách sống mà họ thích nhất. Người khác có thể sống chết theo đuổi tai nơi thành thị náo nhiệt, nhưng họ lại có thể bán nhà ở thành phố rồi về quê sống cuộc đời bình yên.

Sống ở đời, chúng ta có thể chọn cuộc sống thảnh thơi, cũng có thể chọn cuộc sống phú quý, nhưng nhất định phải sống chậm lại một chút, tận hưởng từng giây từng phút của cuộc sống.
Hãy thử cho mình những khoảng lặng nhất định trong cuộc sống, những khoảng lặng để có thể quên hết thời gian, quên hết mọi phiền não, quên đi cả tuổi tác.
Bạn không cần phải đi tìm cảm giác tồn tại, bởi bạn chính là bạn, không phải ai khác, SINH-LẢO-BỆNH-TỬ, chúng ta không tự quyết định được, nhưng bạn hoàn toàn có thể biến "SINH" này thành cái phúc của mình và sống nó theo ý mà mình mong muốn.

Kể từ ngày hôm nay, làm một người không cần vội vàng, không cần bận rộn, rảnh rỗi thì đi lại vài bước, ngắm phong cảnh ở chung quanh, đọc sách, nói chuyện với người thân…
Khi còn trẻ, âm thầm nỗ lực, từ từ để kiếm tiền, trong ấm áp yêu thương và chầm chậm tiến về phía trước.

Nhưng theo cá nhân tôi nhận xét, sau khi xem clip của "thầy Chung An Giang" trên Youtube về việc giải trừ chuyện bùa ngải ở VN, phương pháp ngồi thiền này rất nguy hiễm vì trong lúc chúng ta đang thả lỏng cơ thể, đưa tâm trí vào cỏi hư vô, ma quỷ có thể nhâp vào thân xác và điều khiển chúng ta làm theo ý muốn đen tối, xấu xa của chúng một cách vô ý thức. Dĩ nhiên đây chỉ là cách lý giải theo tâm linh, cho nên cứ tùy duyên mà làm và không thể áp đặt cho bất cứ một ai cả.

Vậy theo bạn, sẽ nghĩ như thế nào về chuyện "Sống chậm" này, liệu rằng sẽ có ich gì hay không??? Theo tôi, chỉ cần giữ được "tâm ổn" thì sẽ nhận được "thân khỏe", đầu óc minh mẫn, sáng suốt, tĩnh táo và không bị chi phối bới các tác nhân xấu bên ngoài! Đó là bí quyết mà tôi luôn giữ và duy trì lâu dài trong cuộc sống đầy rẫy biến động và ngắn ngủi này!!
Xim cám ơn đã đọc qua và chờ nhận được thêm ý kiến của các bạn.