Bí quyết 73 tuổi vẫn trẻ khỏe như thiếu nữ

[troopy]

Bà Junko Ueno chưa từng phẫu thuật thẩm mỹ để có vẻ đẹp không tuổi, song bà có những bí quyết tạo nên sự trẻ trung cho mình.

Ở tuổi 73, có hai con trai và ba cháu nội nhưng bà Junko Ueno vẫn giữ được mái tóc dày, da mặt căng bóng cùng vóc dáng như thiếu nữ. Mỗi lần ra đường cùng hai con trai (hơn 40 tuổi) bà thường bị nhầm là em gái.

Đôi khi những tình huống trên đường còn éo le hơn khi bà ra ngoài cùng chồng. Năm ngoái, khi hai vợ chồng đi dạo một thanh niên đã đến làm quen Junko. Cặp vợ chồng nói họ đều đã ngoài 70 tuổi nhưng chàng trai nghĩ bà Junko không thích mình, nên nói vậy. Bà phải lấy bằng lái xe ghi rõ năm sinh 1950.

Bà Junko từng đoạt quán quân một cuộc thi sắc đẹp vào năm 2015. Từ đó, bên cạnh thẩm mỹ viện của mình, bà mở thêm kênh YouTube và xuất bản sách chia sẻ bí quyết giữ gìn nhan sắc. Bà luôn được nhắc đến với những cụm từ "phép màu tuổi 70" hay "mỹ nữ phù thủy".

"Tôi từng nhận nhiều tranh cãi xung quanh vẻ ngoài của mình, có người bảo tôi thẩm mỹ. Tôi chưa từng làm vậy, song có những bí quyết để trẻ đẹp", bà nói.


Bà Junko xem ăn uống lành mạnh, điều độ, thể thao, hay cười và massage da mặt là các bí quyết để trẻ trung. Ảnh: Junko Ueno

Dưới đây là các bí quyết của bà.

1. Massage mặt

Junko từng tiết lộ trong một bài phỏng vấn trên truyền thông rằng từ nhỏ đã chịu ảnh hưởng từ mẹ, một người rất coi trọng giữ gìn vóc dáng. Bà luôn nói "phụ nữ có làn da đẹp hơn có nhiều túi xách hàng hiệu".

Vì vậy, bà chăm chỉ duy trì hàng ngày các bài tập giãn cơ sau khi ngủ dậy, massage mặt, da đầu, bụng bằng dầu ô liu, hạt lanh và các loại dầu khác.

Theo bà, cơ thể chúng ta được kết nối bởi một mảnh da, khi già đi sẽ mất tính đàn hồi và chảy xệ. Nhưng nếu mỗi sáng và tối, bằng cách massage theo chiều "hướng lên" của mặt sẽ thúc đẩy lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết, có thể khôi phục độ đàn hồi, làm cho khuôn mặt săn chắc và "khiến một người trông trẻ ra 15 tuổi".

Cụ thể, dùng ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn của cả hai tay lần lượt ấn giữ xương mày, gò má và rãnh cười; sau đó đẩy hai tay lên trên để nâng cơ mặt lên, đồng thời nói "lên" lặp đi lặp lại 15 giây.

"Điều quan trọng bạn phải hình thành thói quen", bà nói.

2. Chế độ ăn

Junko Ueno hiếm khi nuông chiều bản thân mà luôn ý thức kiểm soát lượng tinh bột và đường hấp thụ mỗi ngày. Bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm để làm sạch dạ dày và cố gắng tránh đồ béo cho bữa tối để làm chậm quá trình tăng cân hoặc lão hóa. Gia vị ba bữa tuân theo nguyên tắc ít muối và bà gần như không uống sữa bò chuyển sang uống một cốc sữa đậu nành hàng ngày.

3. Tập luyện thể thao

Junko sẽ sử dụng thời gian rảnh để đến phòng tập gym, chạy bộ hoặc chơi golf. Hơn 50 năm qua bà tập yoga 30-40 phút mỗi ngày để giữ dáng. Theo bà, chỉ cần vận động, sức khỏe tốt, tinh thần tốt là được chứ không nhất thiết là môn thể thao nào.

4. Ăn mặc đơn giản, tôn dáng

Bà cho biết màu sắc là chìa khóa của tất cả các trang phục, nhưng mặc một bộ trang phục đơn sắc sẽ đơn điệu và khó tôn được khí chất. Bà thường xen kẽ hoa văn, làm cho bộ đồ thu hút hơn. Điểm quan trọng nữa là mặc trang phục vừa vặn để tôn điểm mạnh, che điểm yếu. Các mẫu áo cổ V, sọc dọc, giúp cao, gầy hơn.

6. Sống tích cực

Mọi người rất dễ suy nghĩ lung tung khi rảnh rỗi, do đó Junko Ueno cố gắng làm cho mình bận rộn dù tuổi đã cao, điều đó giúp bà có thái độ tích cực và khiến bản thân trẻ đẹp. Ở tuổi này bà vẫn bận rộn mỗi ngày với sự nghiệp kinh doanh thẩm mỹ viện. Là người yêu thú cưng, bà còn tham gia giải cứu động vật đi lạc, từ đó mở cửa hàng thú cưng của mình.

Sống lạc quan, với nụ cười từ trong tâm, cũng có thể rèn luyện biểu cảm gân cốt, lâu ngày khóe miệng sẽ tự nhiên nhô lên, ngay cả nếp nhăn trên má và mũi cũng sẽ từ từ cải thiện.Thường xuyên mỉm cười, vận may sẽ ngày càng tốt hơn. Một người già nhưng tâm hồn trẻ trung, không có gì sai", bà nói.

VietBF@sưu tập