Loại quả giàu collagen có tác dụng làm mờ nếp nhăn, vừa chống lăo hóa lại lợi sức khỏe - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Loại quả giàu collagen có tác dụng làm mờ nếp nhăn, vừa chống lăo hóa lại lợi sức khỏe
Mùa hè đang là giai đoạn chính vụ của loại quả giàu collagen này. Chị em bổ sung thường xuyên sẽ được hưởng lợi đủ đường.
Loại quả giàu collagen giúp làm mờ nếp nhăn, chống lăo hóa
Đó chính là quả bơ! Theo Healthline, bơ không chỉ chứa nhiều chất béo lành mạnh mà c̣n cung cấp nguồn vitamin C, E dồi dào. Cả hai đều đóng vai tṛ quan trọng cho sức khỏe tổng thể cũng như làn da nhờ khả năng tăng sinh collagen.

Theo BS Maya Ivanjesku (Giám đốc chuyên môn tại LaFlore Live Probiotic Skincare, Anh), chất béo cùng các hợp chất, vitamin có trong bơ giúp sửa chữa làn da, cải thiện t́nh trạng chàm, mụn trứng cá. Chúng rất tốt cho làn da nứt nẻ, không đều màu. Đặc biệt, ở những người có nếp nhăn nhỏ li ti, 2 thành phần này trong quả bơ c̣n giúp làm mờ nếp nhăn rất tốt.Nghiên cứu từ năm 2011 đăng tải trên Healthline cho thấy, bơ chứa các hợp nhất giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và viêm nhiễm - thủ phạm gây ra nếp nhăn, lăo hóa da và ung thư da. Vitamin C và E trong bơ đóng vai tṛ quan trọng trong việc bảo vệ làn da khỏi tác hại oxy hóa do ánh nắng mặt trời.

Bơ giúp cải thiện elastin, hay c̣n gọi là độ đàn hồi của da. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng, một lượng lớn chất béo không băo ḥa đơn lành mạnh trong bơ giúp tăng độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn.

Dầu bơ có tính kháng khuẩn. Sử dụng dầu bơ làm tẩy trang có thể giúp làn da của bạn mềm mại và ẩm mượt hơn. Nếu bạn đang t́m cách tăng cường sức khỏe tổng thể cho làn da của ḿnh, chuyên gia khuyên bạn nên dùng thử dầu bơ trên da.

Ngoài ra, bơ c̣n là một nguồn biotin tuyệt vời giúp ngăn ngừa khô da khi bôi tại chỗ. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa t́nh trạng tóc khô và móng tay, móng chân bị gịn.

Ngoài công dụng làm mờ nếp nhăn, chống lăo hóa, ăn bơ c̣n đem lại loạt lợi ích sức khỏe
1. Tốt cho sức khỏe đường ruột

Bơ giàu chất xơ. 1 quả bơ cỡ vừa cung cấp 14g chất xơ. Nhận đủ chất xơ trong chế độ ăn uống mỗi ngày là điều cần thiết cho sức khỏe đường tiêu hóa. Bởi, nó thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh.

Nghiên cứu cho thấy, nhóm thường xuyên ăn bơ có khả năng chống lại các bệnh như ung thư đại trực tràng, viêm ruột tốt hơn.

2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Các vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và chất xơ có trong quả bơ đều đóng vai tṛ giữ cho hệ thống tim mạch khỏe mạnh.

Bơ có thể giúp tăng cholesterol HDL và giảm mức cholesterol LDL. Đây là một loại cholesterol có liên quan đáng kể đến chứng xơ vữa động mạch hoặc sự tích tụ mảng bám dọc theo thành động mạch.

Hàm lượng kali và magie cao trong bơ có lợi cho việc điều ḥa huyết áp. Giữ huyết áp ở mức khỏe mạnh rất quan trọng để pḥng ngừa bệnh tim mạch.

3. Giàu chất chống oxy hóa, chống viêm dồi dào

Ngoài vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và chất xơ, bơ c̣n chứa nhiều carotenoid, vitamin C, vitamin E và các hợp chất phenolic. Những chất này có hoạt tính chống oxy hóa, bảo vệ thần kinh và tim mạch đáng kể. Do đó, thường xuyên ăn bơ có thể giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa của cơ thể.

4. Duy tŕ cân nặng hợp lư

Bơ chứa hàm lượng calo cao nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ, chất béo lành mạnh. Chúng giúp bạn no lâu. Từ đó duy tŕ cân nặng hợp lư.

Nghiên cứu cho thấy, tuân theo chế độ ăn giàu chất xơ như trái cây và rau quả giúp hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, những người ăn nhiều chất xơ duy tŕ cân nặng hiệu quả hơn so với những người theo chế độ ăn ít chất xơ.

Một số nghiên cứu đă liên kết việc ăn bơ với giảm cân, cải thiện cảm giác no. Đặc biệt giúp giảm mỡ bụng rất tốt.

5. Lựa chọn hoàn hảo cho phụ nữ mang thai

Một quả bơ cung cấp 27% lượng folate khuyến nghị trong thời kỳ mang thai. Ăn bơ cũng cung cấp vitamin C, kali và B6 dồi dào, rất cần khi mang thai.

Hàm lượng chất xơ cao trong bơ có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Đây là t́nh trạng cực kỳ phổ biến khi bầu bí.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Romano
R11 Độc Cô Cầu Bại
Romano's Avatar
Release: 06-27-2023
Reputation: 344161


Profile:
Join Date: May 2007
Posts: 125,352
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	56d2e1485905b05be914.jpg
Views:	0
Size:	14.9 KB
ID:	2236680
Romano is_online_now
Thanks: 9
Thanked 6,367 Times in 5,332 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 35 Post(s)
Rep Power: 160 Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10
Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10Romano Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC10

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 11:14.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04635 seconds with 14 queries