Vì sao lại nói nếu tỉnh giấc vào nửa đêm, không nên uống nước, nhìn đồng hồ - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Vì sao lại nói nếu tỉnh giấc vào nửa đêm, không nên uống nước, nhìn đồng hồ
Vì sao khi tỉnh giấc vào nửa đêm lại không nên nhìn đồng hồ hay uống nước.

Điều này là bởi vì đối với nhiều người, một khi nhìn vào thời gian sau khi bị tỉnh giấc và biết mấy giờ thì cực kỳ khó để ngủ lại lần nữa.

Đặc biệt ở chỗ là đồng hồ sinh học sau khi nhớ thời gian này thì nó như hoạt động nhịp điệu hàng ngày trong cơ thể, cứ đến giờ đó sẽ tỉnh giấc, hình thành thói quen xấu vào ban đêm.

Khi thức dậy mà bạn xem đồng hồ hay uống nước thì sẽ bước vào trạng thái hưng phấn của bỗ não, lúc nào cảm giác khó ngủ sẽ xảy ra. Thế nên để giúp một người duy trì giấc ngủ thì các chuyên gia khuyên khi tỉnh dậy vào nửa đêm không nên kiểm tra thời gian hay là uống nước.



Ảnh minh họa

Khi tỉnh giấc vào nửa đêm, không nên nghịch điện thoại

Để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ tiếp theo sau khi xem giờ, chơi đinệ thoại, các vật dụng khác như máy tính, đồng hồ...thì tốt nhất là bạn nên đặt cách xa giường. Nếu bạn cần đi làm, bạn có thể đặt chuông báo thức.


Bất kể lúc nào bạn tỉnh dậy cũng không nên sử dụng điện thoại di động để có thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng. Các nhà khoa học đã chứng minh, ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Khi tỉnh giấc vào nửa đêm, không nên nghĩ ngợi lo lắng

Nếu bạn thường xuyên dậy vào nửa đêm, đừng lấy những thứ mà bạn lo lắng để nghĩ về chúng nữa. Điều này là do sau khi một người thức dậy, sẽ có khoảng thời gian não tỉnh từ 10 - 90 giây, trong khoảng thời gian này việc nghĩ lung tung sẽ chỉ làm tăng cảm giác lo lắng, thậm chí khiến bạn khó đi vào giấc ngủ một cách thoải mái hơn mà thôi.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

goodidea
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 06-12-2023
Reputation: 206741


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 46,944
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	69127d2e3563dc3d8572.jpg
Views:	0
Size:	26.6 KB
ID:	2230628
goodidea_is_offline
Thanks: 67
Thanked 2,891 Times in 2,459 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 61 goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 13:19.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06528 seconds with 14 queries