Các yếu tố thời tiết ảnh hưởng đến bệnh khớp

[june04]

Một số kiểu thời tiết có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng bệnh viêm khớp nhưng số khác lại giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa thời tiết và bệnh khớp. Người bị viêm khớp có thể bị đau ở những nơi nhiệt độ thay đổi khắc nghiệt và ở vùng khí hậu ẩm ướt. Các phản ứng đau cũng trở nên rõ rệt hơn với các yếu tố khí hậu như độ ẩm, áp suất không khí và tốc độ gió.

Hiểu được các kiểu thời tiết khác nhau ảnh hưởng đến cơn đau ra sao có thể giúp những người bị viêm khớp tìm được khí hậu tốt nhất cho mình:

Khí hậu ấm

Đối với hầu hết những người bị viêm khớp, những nơi có khí hậu ấm hơn có thể là nơi phù hợp, giúp giảm bớt các triệu chứng bệnh. Nhiệt độ là một yếu tố thời tiết cốt lõi đã được chứng minh là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới ở những người bị viêm khớp, đặc biệt là khi nhiệt độ giảm sâu.

Một nghiên cứu đánh giá về nhiệt độ tương đối bên cạnh yếu tố như lượng mưa, độ ẩm và áp suất khí quyển cho thấy, những bệnh nhân viêm khớp gối bị đau tăng lên sau mỗi lần nhiệt độ giảm 10 độ. Điều này cho thấy rằng nhiệt độ là nguyên nhân hàng đầu gây ra cơn đau.

Một số nhà nghiên cứu cho rằng, mối liên hệ giữa nhiệt độ thấp và đau viêm khớp là do sự thay đổi của chất lỏng hoạt dịch, một chất bôi trơn tự nhiên trong cơ thể giúp khớp cử động. Nhiệt độ thấp có thể làm cho chất lỏng này loãng hơn hoặc đặc hơn khiến các khớp cứng lại và gây đau đớn khi di chuyển hoặc uốn cong. Những triệu chứng này có thể giảm bớt khi thời tiết ấm dần lên.


Khí hậu ấm hơn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng đau viêm khớp. Ảnh: Everyday Health

Thời tiết khô, nóng

Nghiên cứu trên đã cho thấy điều kiện lạnh, ẩm ướt dẫn đến mức độ đau tăng cao ở những người bị viêm khớp, trong khi điều kiện khô, nóng có xu hướng ít gây khó chịu hơn.

Độ ẩm là một yếu tố thời tiết khác đã được chứng minh là có ảnh hưởng đến mức độ đau ở những người bị viêm khớp. Nghiên cứu trên 222 người bị thoái hóa khớp háng đã chứng minh rằng độ ẩm thay đổi, đặc biệt tăng lên, có thể khiến các khớp ở hông trở chịu khó chịu. Và chính sự thay đổi độ ẩm làm trầm trọng thêm tình trạng đau hông và hạn chế vận động.

Áp suất khí quyển

Mặc dù nhiệt độ và độ ẩm thường được cho là nguyên nhân gây ra chứng đau khớp, nhưng sự khó chịu ở khớp do thời tiết có thể liên quan chặt chẽ đến áp suất khí quyển hoặc áp suất không khí. Đặc biệt, cơn đau của người bệnh có thể cảm nhận rõ rệt hơn khi áp suất khí quyển giảm đột ngột.

Một số nghiên cứu cho thấy, áp suất khí quyển thấp có thể kích thích các dây thần kinh nhạy cảm và khiến cho xương, gân, cơ, mô sẹo giãn ra và co lại. Vì các bộ phận cơ thể này phản ứng với thời tiết ở các tốc độ khác nhau nên có thể gây căng và kéo cơ, dẫn đến đau khớp, đặc biệt là khi di chuyển.

Mặc dù với những người bị viêm khớp, khí hậu ấm hơn, khô hơn có thể là nơi đáng sống, giúp các triệu chứng bệnh khớp giảm bớt nhưng không có gì tuyệt đối và đảm bảo rằng việc chuyển đến một vùng khí hậu khác sẽ giúp ích.

Nếu cho rằng địa phương hoặc khí hậu nào đó tốt hơn cho bệnh viêm khớp của mình và đang cân nhắc chuyển chỗ ở, hãy thử ghé thăm vào các thời điểm khác nhau trong năm trước để xem bạn có thực sự nhận thấy sự khác biệt hay không.

Nếu việc di chuyển là không khả quan, hãy thường xuyên xem dự báo thời tiết để nhận biết các kiểu hoặc nhiệt độ không tốt cho triệu chứng bệnh và chuẩn bị sẵn các biện pháp đối phó.

Khi trời lạnh, hãy mặc quần áo ấm, bổ sung vitamin D, vận động hợp lý và tham khảo các biện pháp giúp giảm đau khớp khi trời lạnh. Việc chuẩn bị và lập kế hoạch trước có thể giúp bạn đối phó với sự khắc nghiệt mà thời tiết mang lại.