VÌ SAO CỔ NHÂN LẠI DẠY: "NGỦ KHÔNG PHƠI THÂY, NẰM KHÔNG CHE ĐẦU, KHÔNG QUAY HƯỚNG BẮC"?

[trungthuc]

Người xưa có 3 điều kiêng kỵ khi ngủ, đó là: "Ngủ không phơi thây, nằm không che đầu, không quay hướng Bắc". Câu nói này có mang ý nghĩa gì trong đó?
Thân thể con người là vốn quý, dĩ nhiên sức khỏe cũng là một yếu tố quan trọng nhất. Nhưng có một thực tế dể nhận ra, nửa đầu cuộc đời chúng ta thường dùng sức khỏe để đổi lấy tiền, nửa sau cuộc đời thì lại đổi tiền lấy lại sức khỏe. Khi còn trẻ và khoẻ, không mấy ai bận tâm đến việc chăm sóc sức khỏe, chỉ khi nào bệnh tật tìm đến, cơ thể đã "lên tiếng" thì họ mới nhận ra rằng mình đã phung phí sức khoẻ đến nhường nào.

Chăm sóc sức khỏe không chỉ ở việc ăn uống điều độ hay sinh hoạt theo đúng giờ giấc, mà giấc ngủ cũng đóng một vai trò rất quan trọng. Từ lúc xa xưa, tổ tiên chúng ta đã nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe về thể chất, từ đó mới có câu nói như sau: "Ngủ không phơi thây, nằm không che đầu, không quay hướng Bắc". Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nội dung và ý nghĩa câu nói này của người xưa.

Ngủ không phơi thây

Mặc dù tư thế ngủ của mỗi người có thể khác nhau, nhưng nên luôn chú ý đến tư thế ngủ này: "Ngủ không phơi thây", nghĩa là không nên để hai tay lên ngực khi ngủ, tư thế ngủ như vậy rất giống với người chết và gây hại cho cơ thể.

Cổ nhân quan niệm rằng, chỉ có người chết mới nằm ngửa, do đó khi ngủ họ thường nằm nghiêng. Theo kinh nghiệm của người xưa, nằm nghiêng sẽ dễ ngủ hơn khi nằm ngửa. Khi nằm ngửa nếu hai tay đặt lên ngực sẽ gây ra áp lực lên tim, tim bị dồn nén thì hô hấp sẽ không được thông suốt. Theo các nghiên cứu khoa học, ngủ đặt tay lên ngực cũng dễ khiến cho bạn khi ngủ dể gặp ác mộng.

Nằm ngửa là tư thế ngủ phổ biến nhất nhưng lại không tốt cho chị em, đặc biệt là có hại cho tử cung. Không phải ai cũng biết rằng, tử cung nằm ở vị trí hơi nghiêng về phía trước. Đây là vị trí tốt nhất giúp cho kinh nguyệt lưu thông, điều hòa khí huyết, đặc biệt có ý nghĩa với phụ nữ mang thai.

Y học cổ truyền cũng khuyên rằng, nên thay đổi tư thế ngủ thường xuyên để tránh đau mỏi khớp vai và ảnh hưởng đến nội tạng.

Nằm không che đầu

Mùa đông thời tiết lạnh giá, nhiều người thường trùm chăn bông phủ kín đầu khi ngủ. Đây là một thói quen không tốt, vì chăn bông khá dày, độ thoáng khí kém, trùm kín đầu có thể dẫn đến bị ngạt khí, thiếu khí, không hít thở được không khí trong lành, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng thiếu dưỡng khí ở đầu, không có lợi cho giấc ngủ.

Điều này sẽ gây ra trở ngại cho các bộ phận trong cơ thể do không được cung cấp đầy đủ dưỡng khí. Bộ phận bị ảnh hưởng nhiều nhất thường là não. Não bị thiếu ôxy trong thời gian dài sẽ khiến cho các tế bào não bị tổn thương, rất khó để phục hồi.

Mặc dù chuyện thiếu ôxy này không gây ra các phản ứng mãnh liệt, nhưng điều đó nếu tích tụ lâu sẽ gây ra tác hại lớn hơn, chẳng hạn như bị mất ngủ, chán ăn, tinh thần bị uể oải và các tình trạng bất lợi khác về sức khỏe.

Không quay đầu về hướng Bắc

Hướng nằm ngủ ảnh hưởng đến các vấn đề về máu huyết lưu thông. Trong máu chứa nhiều chất sắt, là yếu tố quan trọng tác động đến sức khỏe cũng như tinh thần của chúng ta.

Như mọi người đã biết, chất sắt chịu ảnh hưởng bởi từ trường của Trái Đất, vì thế số lượng máu bơm vào tim sẽ bị ảnh hưởng tùy vào hướng nằm ngủ của bạn. Nhịp tim đập được cảm nhận rõ nhất khi chúng ta nằm xuống, nếu như nằm về hướng không thuận, số lượng máu có thể được bơm lên quá nhiều vào não sẽ dẫn đến tổn thương, ở mức độ nhẹ thì gây ra choáng váng, nặng hơn có thể gây đột quỵ và tử vong.

Giới khoa học gia tin rằng ,khi ngủ không nên hướng đầu về phía Bắc, đặc biệt nếu bàn chân của bạn lại chỉ về phía Nam và đầu hướng về phía Bắc. Vị trí ngủ hướng Bắc khiến cho bạn dễ gặp ác mộng và làm gián đoạn giấc ngủ. Bạn sẽ cảm thấy bực bội, thất vọng, bối rối và tâm trạng không được ổn định vào buổi sáng.

Nằm ngủ hướng đầu về phía Bắc có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng từ trường của cơ thể, khiến cho chúng ta mất đi năng lượng tích cực, thậm chí giảm đến 50% năng lực tinh thần và ý chí quyết tâm. Nằm trong tư thế này sẽ gây ra áp lực lên não, gây nguy hiểm cho người cao tuổi và có thể dẫn đến chứng mất ngủ, gây ra các vấn đề về huyết áp như huyết áp thấp hoặc huyết áp cao và số lượng cholesterol trong máu cao. Điều này về lâu dài có thể dẫn đến chứng đột quỵ não.

Tục ngữ là những câu nói được đúc kết và lưu truyền từ hàng ngàn năm, ghi lại những triết lý sống khác nhau bằng ngôn ngữ đơn giản, giúp cho mọi người thoát khỏi khó khăn. Vậy nên, khi hiểu được vấn đề rõ ràng sẽ giúp cho chúng ta vận dụng vào cuộc sống một cách hoàn thiện, tốt đẹp hơn.