Cách làm cá thu nướng sốt tiêu chanh

[sunshine1104]

Đây là món ăn được rất nhiều người thích, cá thu cực kỳ bổ dưỡng, chế biến theo cách này vẫn giữ được hương vị tươi tự nhiên, đặc biệt nước sốt tiêu chanh rất ngon.

Nguyên liệu:

- 2 miếng phi lê cá thu

- Bông cải xanh

- 1/4 quả cà chua

- 1/2 quả chanh và 2 lát

- 3/4 thìa cà phê muối

- 1 thìa dầu ô liu

- 30g bơ

- Bột mì

- Hạt tiêu đen thô hoặc bột tùy thích

Cách thực hiện:

Cá thu phi lê mua sẵn hoặc tự sơ chế, lọc bỏ xương.

Rắc một ít muối và tiêu lên 2 mặt cá thu. Luộc chín bông cải xanh hoặc cho vào lò vi sóng hâm chín.

Khi thấy nước trong cá thu chảy ra, dùng giấy thấm bớt nước.

Rắc một ít bột mì lên cá thu.

Cho một ít dầu vào chảo, đặt cá thu vào, để lửa nhỏ và vừa. Khi thấy 1 mặt chín xém thì lật lại, không nên lật quá nhiều. Cá chín hoàn toàn thì gắp ra đĩa.

Làm nước sốt: Thêm bơ vào chảo, đợi tan thì vắt nước cốt chanh, thêm muối, tiêu, nêm nếm vừa ăn.

Cuối cùng rưới nước sốt lên cá thu, trang trí thêm bông cải xanh và cà chua.