Lợi ích tuyệt vời của việc dọn dẹp nhà cửa

[june04]

Việc giữ gìn nhà cửa sạch sẽ là một việc rất quan trọng, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Dưới đây là một số lợi ích của việc dọn dẹp nhà cửa.

1. Bạn sẽ cảm thấy bớt căng thẳng hơn

Sự lộn xộn về thị giác dẫn đến sự lộn xộn về tinh thần. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đã học được cách sống với nhiều đồ dùng đa dạng nhưng chúng rất có thể ảnh hưởng đến bạn sâu sắc hơn những gì bạn nhận ra. Một nghiên cứu năm 2010 trên bản tin Tâm lý Xã hội và Tính cách cho thấy những phụ nữ có nhà bừa bộn có mức cortisol cao hơn những người có nhà ngăn nắp. Điều đó nghĩa là mức độ căng thẳng của bạn có liên quan đến không gian của bạn. Giải quyết những việc cần làm và sắp xếp ngôi nhà của bạn vào nề nếp có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng.

2. Tích cực vận động hơn

Đơn giản nhưng đúng là như vậy: dọn dẹp giúp bạn vận động. Chắc chắn, dọn dẹp nhà cửa sẽ không đốt cháy nhiều calo như một bài tập đốt cháy mỡ toàn diện, nhưng nó sẽ giúp bạn vận động tích cực hơn là ngồi trên ghế dài lười biếng. Giữ nhà cửa sạch sẽ đồng nghĩa với việc bạn sẽ vận động cơ thể trong suốt cả tuần.

3. Làm việc hiệu quả hơn

Sự bừa bộn khiến bạn dễ dàng phát cáu và phân tâm, đôi khi bạn phải trì hoãn công việc hiện tại để đi dọn dẹp. Mặt khác, khi mọi thứ đều được sắp xếp gọn gàng, tâm trí của bạn sẽ dễ dàng hoàn thành công việc hơn. Từ đó hiệu suất công việc của bạn cũng được nâng cao.

4. Bạn có thể ăn uống lành mạnh hơn

Khi bạn cảm thấy căng thẳng, bạn sẽ có xu hướng thích ăn vặt. Đó là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với các tác nhân gây căng thẳng và như phân tích bừa bộn và lộn xộn chính là nguyên nhân gây căng thẳng. Dọn dẹp không chỉ khiến bạn ít muốn ăn thực phẩm có hại cho sức khỏe mà còn có thể giúp bạn đưa ra những lựa chọn lành mạnh.

5. Ngủ ngon hơn

Bạn sẽ dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn khi bạn nhận thấy mình đã hoàn thành tất cả các công việc. Khi nhà cửa sạch sẽ, bạn có thể quan sát xung quanh trước khi đi ngủ mà không phát hiện ra bất kỳ việc gì bạn còn bỏ sót. Điều này khiến bạn an tâm và có một giấc ngủ ngon hơn.

6. Bạn sẽ ít bị ốm hơn

Một ngôi nhà sạch sẽ sẽ có ít vi trùng và vi khuẩn ẩn náu hơn. Thêm vào đó, bụi và các chất gây dị ứng tích tụ trong thảm, bộ đồ giường và vải bọc theo thời gian, góp phần làm cho bệnh dị ứng và hen suyễn trở nên trầm trọng hơn.

Nếu bạn muốn giữ gìn sức khỏe cho bản thân và gia đình thì việc dọn dẹp một cách thường xuyên là điều cần làm và ưu tiên. Việc sắp xếp ngăn nắp giúp bạn dễ dàng giữ cho mọi thứ thực sự sạch sẽ, giúp ích cho sức khỏe của bạn./.