HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Phim-Online

News-Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Nguyên nhân của chứng tiểu đêm
Một tình trạng hay gặp phải vào ban đêm nhưng nguyên nhân gây ra thì không phải ai cũng biết. Đó là bệnh tiểu đêm. Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này được vietbf chia sẻ dưới đây.

Lượng nước tiểu trong cơ thể bạn thường giảm xuống vào ban đêm để duy trì chất lượng giấc ngủ. Vậy nhưng, nếu bạn hay gặp phải tình trạng tiểu đêm trong suốt một thời gian dài thì đó lại không là biểu hiện bình thường chút nào. Nhiều khả năng, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo vùng thận hoặc một số cơ quan khác trong cơ thể bạn đang gặp vấn đề. Vì vậy, hãy tìm hiểu ngay một số nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tình trạng tiểu đêm để kịp thời khắc phục từ sớm bạn nhé!


Bị tiểu đêm do uống nhiều nước trước khi ngủ
Việc uống quá nhiều nước trước khi ngủ có thể là một trong những nguyên nhân ban đầu gây ra tình trạng tiểu đêm. Mặc dù, các chuyên gia thường khuyến cáo bạn nên uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn nên chia đều lượng nước tiêu thụ theo các khung giờ trong ngày chứ không nên uống vào gần sát giờ đi ngủ. Nếu thay đổi được thói quen này, tình trạng tiểu đêm sẽ không còn xuất hiện và gây cản trở giấc ngủ của bạn nữa.

Tiểu đêm do mắc bệnh nhiễm trùng đường tiểu
Nếu bạn gặp phải tình trạng tiểu đêm, kèm theo đó là hiện tượng vùng kín bị bỏng rát, khó chịu thì nhiều khả năng, nguyên nhân là do bệnh nhiễm trùng đường tiểu gây ra. Thường thì những người mắc bệnh này sẽ có cảm giác buồn tiểu liên tục cả ngày lẫn đêm. Vì vậy, bạn nên chủ động đi khám để được kiểm tra và chẩn đoán bệnh chính xác từ sớm.

Tiểu đêm do sử dụng đồ uống có chứa chất kích thích trước khi ngủ
Rượu, bia, trà hay cà phê... đều là những món đồ uống có chứa nhiều chất kích thích và dễ làm gia tăng lượng nước tiểu trong cơ thể bạn. Do đó, bạn nên hạn chế việc tiêu thụ những loại đồ uống này vào buổi tối, đặc biệt là sát giờ đi ngủ để không gặp phải tình trạng tiểu đêm.

Tiểu đêm do mắc bệnh tiểu đường
Những người mắc bệnh tiểu đường thường gặp phải tình trạng tăng sản xuất nước tiểu để thanh lọc lượng đường dư thừa trong máu. Chính điều này có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng tiểu đêm và khiến bạn đi tiểu nhiều hơn so với nhu cầu bình thường. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ thấy mình gặp phải tình trạng khát nước liên tục, kể cả khi bạn đã uống rất nhiều nước trong ngày.

Tiểu đêm do gặp vấn đề về giấc ngủ
Nhiều người thường có thói quen ngâm chân vào nước ấm hoặc mát xa chân trước khi ngủ để giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn. Do hiện tượng tiểu đêm cũng có thể là vì bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ nên tốt nhất thì hãy khắc phục tình trạng này từ sớm.

*Một vài biện pháp giúp khắc phục chứng tiểu đêm:
- Không uống nhiều nước vào buổi tối (tránh uống nước trước khi ngủ 2 tiếng).

- Chủ động đi khám đường tiết niệu nếu gặp phải tình trạng tiểu đêm thường xuyên.

- Ăn một ít nho khô khoảng 30 phút trước khi ngủ.

- Thực hiện bài tập kegel và yoga mỗi ngày.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 03-10-2019
Reputation: 25068


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 77,976
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	77.jpg
Views:	0
Size:	64.0 KB
ID:	1347490  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,990 Times in 3,512 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 89 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List


Phim Bộ Videos PC10

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 08:28.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.08146 seconds with 14 queries