Vì sao chỉ có 5% người cao tuổi cao tuổi đạt sức khỏe tốt?

[troopy]

So với mặt bằng chung của thế giới thì tỷ lệ người Việt cao tuổi có sức khỏe tốt rất thấp, chỉ khoảng 5%. Đó là thông tin mà TS. BS Nguyễn Lê (Học viện Quân Y) cung cấp trong ngày hội “Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi”. Chúng ta hãy tìm nguyên nhân.



Bác sĩ Nguyễn Lê cho biết nước ta hiện nay có khoảng 95% người cao tuổi đang có tình trạng sức khỏe trung bình hoặc kém. Đặc biệt, chỉ có hơn 20% người cao tuổi sống bằng lương hưu hoặc trợ cấp xã hội.

Người cao tuổi chủ yếu mắc các bệnh mạn tính không lây với trên 70% phải tự lao động, kiếm sống cùng với sự hỗ trợ của con cháu và gia đình. Bởi vậy, việc biết cách chăm sóc sức khỏe và lên chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều tối rất cần thiết cho nhóm tuổi này.

Nhằm đưa ra những lời khuyên thiết thực, chương trình đã tổ chức đo loãng xương cho gần 2.000 người. Đội ngũ các bác sĩ uy tín cũng tư vấn, cung cấp nhiều thông tin về chế độ dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe các thành viên trong gia đình.

Sau quá trình thăm khám, các bác sĩ kết luận đa số người cao tuổi bị rối loạn chuyển hóa như dung nạp đường, gan nhiễm mỡ, rối loạn mỡ máu, béo phì và suy dinh dưỡng. Một số bệnh thường gặp khác là tim mạch, hô hấp, tiêu hóa, cơ - xương - khớp, nội tiết và chuyển hóa, hệ thần kinh trung ương.

Bởi vậy, việc nạp năng lượng cho cơ thể một cách khoa học rất cần được chú trọng. Lời khuyên được đưa ra là cần ăn đủ nhu cầu của cơ thể, lựa chọn thực phẩm có lợi cùng cách chế biến phù hợp, đảm bảo khẩu vị và cần có thực phẩm bổ sung.

Các thực phẩm có lợi cần có mặt thường xuyên trong bữa ăn là gạo lứt, dầu thực vật, cá, rau quả tươi, đồng thời hạn chế các loại thịt đỏ, đồ ăn nhanh, đường, đồ uống có ga. Sữa cũng là một trong những thực phẩm bổ sung không thể thiếu. Sữa bù năng lượng, tăng dưỡng chất, giúp người cao tuổi dễ tiêu hóa và hấp thu.

Kết hợp hài hòa những nguồn thực phẩm trên cùng chế độ tập luyện và nghỉ ngơi, giữ cho tinh thần thoải mái, người cao tuổi sẽ duy trì được thể trạng sức khỏe tốt.

Trước đó, năm 2016, Vinamilk cũng tổ chức hơn 30 hội thảo chăm sóc sức khỏe cho gần 80.000 người cao tuổi trên toàn quốc. Chuỗi hội thảo tạo ra nơi gặp gỡ, giao lưu cho người cao tuổi và lan tỏa tinh thần nâng cao sức khỏe, xây dựng thói quen vận động. Đây cũng là chuỗi hoạt động hướng đến mục tiêu “chăm sóc sức khỏe cho 1 triệu bệnh nhân và người cao tuổi Việt Nam” đến năm 2018 của Vinamilk.

VietBF © sưu tập