Những người bị táo bón: 7 điều không nên làm

[pizza]

Những ai bị táo bón mới thấy sự đau đớn, bực bội mối lần vào toilet. Khi thải ra không được nhưng nếu rặn thì chảy máu, tổn hại sức khỏe. Bác sĩ khuyên những điều người bị táo bón không nên làm, hãy áp dụng ngay để cải thiện tình hình.



Cũng giống như bị cúm, có những thứ nhất định người bệnh phải tránh làm trong khi bị táo bón được liệt kê dưới đây, theo boldsky.

Thực phẩm chế biến
Tiêu thụ thực phẩm chế biến như súp đóng hộp, pizza, khoai tây chiên... chỉ có thể làm cho táo bón tồi tệ hơn, vì dầu không lành mạnh trong thực phẩm này.

Cà phê
Mặc dù nhiều người tin rằng cà phê có thể giúp họ đi tiêu dễ dàng nhưng ngược lại, vì cà phê làm mất nước và mất nước sẽ làm tình hình tồi tệ hơn.

Quá nhiều các sản phẩm từ sữa
Thường xuyên tiêu thụ quá nhiều các sản phẩm từ sữa, chúng có thể gây ra rất nhiều khí độc và các vấn đề về tiêu hóa. Do đó, táo bón ngày càng tồi tệ vì lactose là chất gây ra khí.
Bệnh trĩ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn làm cho bạn giảm sự tự tin, năng suất làm việc...

Uống rượu
Uống rượu trong khi bị táo bón có thể làm cho táo bón tệ hơn, vì rượu rất mất nước! Thậm chí chỉ cần một ly rượu nhỏ cũng có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn.

Các chất bổ sung
Bổ sung chất dinh dưỡng như sắt hoặc canxi, trong khi bị táo bón cũng có thể làm tăng tình trạng này, vì những chất bổ sung này có thể làm chậm chuyển động của phân.

Thuốc giảm đau
Sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên, đặc biệt nếu bạn dễ bị táo bón cũng có thể làm tình trạng xấu hơn, vì chúng cũng có thể làm cứng phân.

Không vận động
Không tập thể dục khi bị táo bón cũng sẽ không giúp ích gì cho tình trạng của bạn. Tập thể dục có thể giúp giữ cho ruột được bôi trơn tốt hơn để giảm táo bón.