VBF-Có thể chúng ta gồm các cơ quan nội tạng ngoài chức năng giúp cơ thể hoạt động tốt nó c̣n có chức năng đưa ra các tín hiệu cảnh báo sớm cho bạn biết.Tuy nhiên chúng ta cần phải biết lắng nghe và chú ư mới có thể nhận ra sớm được.
Dưới đây là một số dấu hiệu bất thường của cơ thể mà bạn không nên bỏ qua, theo Boldsky.
Thèm ăn cá
Dấu hiệu này có thể do cơ thể bạn đang thiếu iốt. Ăn hải sản có thể cung cấp iốt cho cơ thể. Nhưng bạn cũng nên đi bác sĩ để được kiểm tra rơ ràng nhất.
Thèm ăn salad
Salad là món ăn rất tốt cho cơ thể. Nếu có cảm giác thèm món ăn này kéo dài th́ đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang có vấn đề về gan hoặc viêm dạ dày.
Thèm ăn chua
Nếu gặp vấn đề về gan hoặc túi mật, bạn có cảm giác thèm thức ăn chua thường xuyên. Uống nước chanh và nước ép nam việt quất rất tốt cho t́nh trạng này.
Thèm ăn mặn
Một số nghiên cứu chỉ ra viêm nhiễm trong cơ thể có thể làm cho bạn thèm thức ăn mặn. Tham khảo ư kiến bác sĩ nếu t́nh trạng này kéo dài.
Thèm đồ ngọt
Khi lượng đường trong máu quá thấp, bạn có thể thèm đồ ngọt. Hăy thử dùng mật ong và tham khảo ư kiến bác sĩ để lượng đường trong máu của bạn được cân bằng.
Chảy máu nướu
Khi cơ thể thiếu vitamin C, nướu có thể chảy máu. Tỏi, trái cây và rau xanh, nước chanh có thể giúp cải thiện t́nh trạng này.
Mất ngủ
Kali và magiê thiếu hụt làm cho bạn mất ngủ và ngủ không ngon giấc. Ăn nhiều rau xanh lá, củ cải, mơ, hạnh nhân và các loại hạt để cải thiện giấc ngủ của bạn.
Da khô
Nếu da bong tróc, khô ráp mà không có lư do th́ có thể cơ thể bị thiếu vitamin E. Hăy tiêu thụ dầu cá và các loại hạt để cải thiện làn da.
Móng tay, tóc gịn
Khi cơ thể thiếu vitamin B hoặc canxi, móng tay và tóc có thể trở nên gịn. Tiêu thụ sữa, các loại đậu, ngũ cốc và khoai tây để cơ thể được nạp đủ các vi chất này.
|