Hãy tự cứu não của mình bằng cách từ bỏ các thói quen chết người sau (P1)

[june04]

Não là cơ quan trung tâm điều khiển mọi hành vi và suy nghĩ của cơ thể, vì vậy việc giữ cho não luôn khỏe mạnh và minh mẫn là điều rất cần thiết. Tuy nhiên trong cuộc sống hàng ngày bạn sẽ dễ dạng mắc phải 1 trong những thói quen như dưới đây và việc này khiến cho não của bạn đang chết dần đi theo từng ngày.

Khi bạn ăn quá nhiều nhất là những loại thức ăn nhanh không dinh dưỡng, não bạn tự động cho rằng bạn đã thỏa mãn và vì thế không phát tín hiệu đói, ngay cả khi bạn thực sự đói. Qua thời gian, điều này khiến sự mệt mỏi và chứng bải hoải mạn tính ảnh hưởng lên khả năng hoạt động của não.

Khi bạn hút thuốc, vô số chất độc hại được giải phóng vào cơ thể, làm máu đặc hơn. Điều này ngăn chặn máu nuôi não bộ, tăng nguy cơ mắc các chứng bệnh thần kinh. Không uống đủ nước thiếu nước dẫn đến việc mất nước toàn cơ thể, có thể gây ra sự choáng váng, phản ứng chậm và thậm chí dẫn đến việc thu rút đi các mô của não.

Nếu bạn uống ít hơn tám ly nước mỗi ngày, khả năng não bạn bị tổn thương sẽ tăng lên. Không ăn sáng: những người không ăn bữa sáng, lượng đường trong máu thấp hơn mức bình thường. Điều này làm cho não bộ thiếu các chất dinh dưỡng, gây ra thoái hóa não.

Ăn nhiều đường và các thực phẩm chứa nhiều đường các lọai đường như đường tinh luyện, đường mía, đường phổi, đường phèn…. hay các loại bánh ngọt nếu bạn tiêu thụ quá nhiều sẽ làm gián đoạn sự hấp thu protein và các chất dinh dưỡng, cản trở sự phát triển não do thiếu dưỡng chất.

vietbf @ sưu tầm