Muốn phòng ngừa ung thư thì nên thường xuyên ăn các thực phẩm này (Phần 1)

[sunshine1104]

Ung thư là 1 căn bệnh khó chữa trị và chỉ có thể có hy vọng chữa trị nếu phát hiện sớm ra bệnh trong những giai đoạn đầu. Bất cứ ai cũng cần thiết phải phòng tránh ung thư vì "trời chọn ai người đó chịu", có rất nhiều cách để phòng ngừa loại bệnh này nhưng quan trọng hơn hết vẫn là chế độ ăn uống thực phẩm hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe và sức đề kháng bệnh.

Thêm chất xơ vào chế độ ăn
Thực phẩm chứa chất xơ rất quan trọng trong chế độ ăn uống hàng ngày vì nó giúp lọc rửa chất độc hại trong ruột. Các thực phẩm như gạo nâu, bánh mì ngũ cốc và một số loại hoa quả như chuối giúp cho hệ tiêu hóa sạch sẽ và khỏe mạnh.

Các loại rau xanh
Rau xanh giúp cung cấp cho bạn năng lượng. Cải xoăn, rau bina và rau cải nên được thêm vào chế độ ăn hàng tuần của bạn vì nó hỗ trợ tạo khả năng miễn dịch và loại bỏ bất kỳ loại nhiễm trùng nào trong cơ thể có thể gây ung thư.

Chọn ra chất béo tốt để sử dụng
Các chất béo bão hòa và chất béo trans đều không tốt. Bạn nên có thói quen ăn uống tốt để ngăn ngừa ung thư, đó là lý do tại sao axit béo omega 3 và các chất béo không bão hòa là lý tưởng nhất.

Nước giúp bạn sống sót
Bạn có biết rằng nước cũng bảo vệ bạn khỏi ung thư? Vì nước giúp tăng cường khả năng miễn dịch và thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp giữ cho bạn khỏe mạnh.

vietbf @ sưu tầm