Hết hẳn ĐAU MỎI CỔ chỉ sau 60 giây!

[hoalyly]

Chắc hẳn mỗi người trong chúng ta đã ít nhất một lần thức dậy với cái cổ bị cứng và đau. Nó khiền chúng ta thấy rất khó chịu, nhưng vấn đề có thể được giải quyết nhanh bằng phương pháp này. Dưới đây là một thủ thuật sẽ làm bạn hết đau chỉ sau 60 giây.



- Với các ngón tay tìm chỗ đau trên cổ của bạn, dùng tay phải nếu cơn đau ở phía bên phải và ngược lại.
- Ấn mạnh các ngón tay vào chỗ đau cho đến lúc sự đau đớn được tăng cường, vẫn kiên trì ấn. Nếu bạn không thể giữ bằng ngón tay, hãy sử dụng một quả bóng tennis hay cái gì khác có ích thay vì ngón tay của bạn.
- Từ từ quay đầu lại theo hướng ngược lại của phía bị đau, sau đó nghiêng và xoay nó theo đường chéo, như thể bạn chạm cằm vào nách, giữ trong 10 giây, và sau đó thư giãn.

Bằng cách này bạn làm căng cơ bắp bị cứng và nó sẽ dần dần thư giãn. Lặp lại mười lần. Bạn sẽ làm giảm các cơn đau khó chịu ở cổ với biện pháp này. Tuy nhiên, nếu nó lặp đi lặp lại nhiều lấn thì chắc chắn bạn cấn đến một chuyên gia để chẩn đoán nguyên nhân và cung cấp cho bạn điều trị để loại bỏ cơn đau trong thời gian dài.

hoalyly@vietbf sưu tầm