HÃY TẮT TI VI: Những hoạt động khi chúng ta không xem tivi (Phần 1)

[sunshine1104]

Tivi có hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta và trong lối sống ít vận động ngày nay. Hãy xem xét những hoạt động thay thế dưới đây khi chúng ta tắt tivi đi nhé!

1. Nghe bất kỳ loại nhạc nào
Âm nhạc có thể nâng cao tâm trạng của bạn, truyền cảm hứng cho bạn, giúp bạn giải trí, hoặc giữ cho bạn tập trung. Chọn bất kỳ loại nhạc bạn thích tùy thuộc vào tâm trạng và năng lượng bạn đang tìm kiếm.

2. Đọc sách
Tìm một cuốn sách bạn quan tâm, cho dù bạn muốn lạc trong cuốn tiểu thuyết hư cấu, hoặc tìm hiểu thêm về lịch sử chế biến gỗ.

3. Đi bộ
Thay vì xem phim hay tivi, bạn nên đi bộ khoảng 20-30 phút. Bạn chuyển động, hít thở không khí trong lành, và hấp thu Vitamin D trong ánh nắng mặt trời.

4. Chơi với trẻ hoặc thú cưng
Chơi đùa là một phần thiết yếu của cuộc sống lành mạnh mà chúng ta dường như quên làm khi chúng ta già. Tham gia chơi với trẻ em hoặc thậm chí chú chó cũng khiến bạn vui vẻ khi bạn chạy xung quanh, cười, di chuyển, và thở.

5. Tắm nước ấm
Tắm là cơ hội tuyệt vời để thư giãn và tập trung tâm trí. Cái nóng sẽ giúp máu về trực hệ cơ thể giúp tạo điều kiện chữa bệnh.


vietbf.com