Chuối không chỉ cho khỉ: Những lý do mạnh mẽ khiến bạn ăn chuối thường xuyên

[sunshine1104]

Chuối là một trong những loại thực phẩm tự nhiên và là món ăn tuyệt vời. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của chuối để biết thêm năng lượng, sức khỏe tốt hơn và thậm chí cải thiện cách bạn nhìn và cảm nhận.

6. Ăn một quả chuối có thể giảm nhiệt độ cơ thể và bạn thấy mát mẻ khi sốt hoặc vào một ngày nóng.

7. Một nghiên cứu ở Thụy Điển cho thấy toàn bộ các loại trái cây và rau quả, đặc biệt là chuối, giúp bảo vệ chống lại bệnh ung thư thận. Nó đã được tìm thấy rằng những phụ nữ tiêu thụ nhiều rau và trái cây, giảm nguy cơ bệnh, và những người ăn 4-6 chuối mỗi tuần giảm nguy cơ ung thư thận bằng khoảng một nửa.

8. Chuối chứa chất giúp các tế bào hoạt động tạo nên lớp niêm mạc dạ dày, và do đó chúng tạo thành hàng rào nhầy bảo vệ chống lại axit. Các hợp chất khác trong chuối được gọi là chất ức chế protease, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây loét dạ dày.

9. Bỏ hút thuốc lá? Chuối có chứa hàm lượng cao các vitamin B cũng như kali và magiê để tăng tốc độ phục hồi từ những tác động của thu hồi.

10. Chuối chứa tryptophan, axit amin làm serotonin, thành phần hoạt chất trong hệ thần kinh. Trong số các chức năng khác, nó điều chỉnh giấc ngủ và sự thèm ăn và hỗ trợ trong việc tạo ra cảm giác thư giãn.

vietbf.com

Mấy chú khỉ đọc xong bài này khóai chí cười toe toét.