Những căn bệnh dễ dẫn đến tử vong mùa nắng nóng

Ung thư da,tiêu chảy cấp, đứt động mạch…là những bệnh thường gặp trong thời tiết nắng nóng gay gắt mà nhiều người lo ngại. Để bảo vệ mình trước thời tiết khắc nghiệt này, bạn nên lưu ý những điều sau.
Nguy cơ ung thư da

Bôi kem chống nắng giúp bạn tránh khỏi những tia cực tím gây ung thư da (ảnh minh họa)

Vào mùa hè, nguy cơ ung thư da tăng cao do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Những loại kem chống nắng có chức năng bảo vệ da bạn khỏi hai tia UVA và UVB. Tuy nhiên, khi sử dụng các loại kem chống nắng, bạn cũng cần xem rõ thành phần của chúng xem có chứa những chất gây dị ứng da bạn không. Bạn cũng nên nhớ dùng các biện pháp bảo hộ khác ví dụ như mũ, áo chống nắng phủ kín mít cả người, hạn chế ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào da. Tránh ánh nắng mặt trời khoảng thời gian từ 10h – 14h vì đây là thời gian nắng gắt và nguy hiểm nhất.

Say nắng dẫn đến đột quỵ

Nếu bạn tiếp xúc với cái nắng gay gắt của mùa hè trong một thời gian dài, sẽ dễ dẫn đến hiện tượng tăng thân nhiệt (say nắng), khiến cơ thể kiệt sức và đột quỵ. Nhiệt độ cao làm giãn mạch não gây ra tăng áp lực sọ, làm nhức đầu, có thể kèm theo nôn mửa hay hôn mê, co giật do ức chế vỏ não, làm tăng các hoạt động thần kinh tự động dưới vỏ. Khi thân nhiệt liên tục tăng, sẽ có ảnh hưởng lâu dài và gây ra bệnh tim, máu lưu thông kém và béo phì. Thậm chí, lúc thân nhiệt tăng, các loại thuốc như thuốc cao huyết áp, trợ tim và trầm cảm có thể không có tác dụng. Đây cũng là một trong số những rủi ro thường gặp nhất vào mùa hè.
Để phòng tránh say nắng, khi đi ra ngoài, bạn cần đội mũ rộng vành, đeo khẩu trang, không làm việc quá lâu ngoài trời nắng. Nếu công việc bạn phải tiếp xúc trực tiếp với nắng, nên có ô hoặc chòi, trại để che nắng. Không nên uống nhiều nước đá lạnh hay quạt trực tiếp, và luôn giữ thân nhiệt được mát.


Mất nước

Uống tối thiểu mỗi ngày 2 lít nước để đảm bảo sức khỏe nhất là mùa nắng nóng (ảnh minh họa)

Dưới cái nắng gay gắt của mùa hè, các công việc hoặc hoạt động ngoài trời khiến cơ thể bạn ra mồ hôi. Nếu không bổ sung nước kịp thời, cơ thể bạn sẽ bị mất nước. Khi thiếu nước, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể có thể gặp khó khăn. Đây chính là lý do tại sao bạn nên bổ sung nhiều nước hơn vào mùa hè. Hãy uống nước bất cứ khi nào bạn khát hoặc không khát, để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể và các hoạt động của cơ thể, tránh những rủi ro sức khỏe đáng tiếc. Trung bình, mỗi ngày bạn cần uống khoảng 2 lít nước. Nếu cơ thể ra mồ hôi nhiều, bạn có thể bổ sung nhiều hơn.
Tuy nhiên, không nên đợi khi nào khát mới uống. Bởi khi bạn khát, cơ thể bạn đã bị thiếu nước rồi. Vì vậy hãy uống nước thường xuyên, và nên uống nước sau khi ngủ dậy, trước bữa ăn, trước và sau khi tập thể dục.

Bệnh tiêu chảy cấp

Tiêu chảy cấp là bệnh xuất hiện nhiều nhất vào mùa hè. Nhiệt độ cao khiến đồ ăn dễ bị hỏng nếu không bảo quản đúng cách. Thực phẩm không được bảo quản tốt rất dễ bị ôi thiu, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển. Ngoài ra, nguy cơ nhiễm bệnh cũng do thói quen ăn uống như ăn tiết canh, ăn gỏi…


Bệnh tiêu chảy nặng hay nhẹ tùy thuộc vào số lượng vi khuẩn vào trong cơ thể nhiều hay ít. Biểu hiện đầu tiên là người bệnh đi ngoài liên tục, mất nước, có thể bị sốt nhẹ, nhưng chưa tới mức báo động. Bệnh sẽ diễn biến nặng hơn với các biểu hiện như cơ thể suy kiệt, mắt trũng, nôn mửa... Nếu bệnh nặng có thể dẫn tới suy tim, tử vong.

Virus gây hại vào cơ thể qua đường ăn uống. Vì vậy bạn cần thực hiện việc ăn chín, uống sôi, không ăn thức ăn ôi thiu, thức ăn không đảm bảo vệ sinh. Bạn cũng nên vệ sinh tay chân sạch sẽ trước bữa ăn, đặc biệt sau khi đi vệ sinh cần rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn.

Khi có các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy kéo dài, bạn không nên uống thuốc ngừa tiêu chảy. Cách làm này sẽ ngăn chặn việc đào thải vi khuẩn ra khỏi cơ thể, khiến bệnh kéo dài hơn. Việc cần làm là nên uống bổ sung nước điện giải orizol, bởi khi bị tiêu chảy, cơ thể bạn sẽ mất nước trầm trọng. Nếu tiêu chảy kéo dài và liên tục, cần đưa người bệnh đến các trạm y tế gần nhất để kiểm tra và điều trị kịp thời, tránh những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Những lưu ý để phòng tránh bệnh mùa hè:

Không		Nên
Uống quá nhiều đồ ngọt		Uống trà xanh là lựa chọn số 1. Kế tiếp là nước lọc. Càng nhiều càng tốt bạn ạ! Từ 1,5 đến 2 lít/ ngày nhé!
Mặc trang phục chất liệu thô, màu sậm.		Mặc quần áo bằng vải cotton màu nhạt để phong tỏa năng lượng và bài tiết mồ hôi dễ dàng hơn
Ăn nhiều thịt		Ăn lươn và các loại rau, củ, quả thực phẩm có tính hàn, dễ tiêu hóa
Ngủ đêm ngoài trời vì dễ bị sốt xuất huyết, viêm não do côn trùng cắn		Ngủ đủ giấc và ngủ trưa để cơ thể được nghỉ ngơi, biện pháp tốt để tránh bị trúng nóng
Quạt xối thẳng vào người, bật điều hòa quá lạnh, vào ra điều hòa đột ngột dễ bị cảm lạnh		Để điều hòa chênh lệch từ 5- 8 độ C so với bên ngoài.
Dùng nhiều đồ lạnh gây kích thích không có lợi cho dạ dày		Dùng đồ đã được nấu chín.
Làm mát tức thời vì dễ bị nhiếm lạnh		Lau khô mồ hôi trước hoặc chờ khô mồ hôi rồi tắm
Gấp gáp uống nước khiến cho tim mệt mỏi, nồng độ máu giảm		Uống từ từ từng ngụm

TM