Ba thức uống nóng buổi sáng giúp tăng hiệu quả giảm cân

[sunshine1104]

Uống cacao quế, trà sữa Ấn Độ buổi sáng giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, tăng tốc độ giảm cân.

1. Cacao quế


Cacao có hàm lượng calo thấp, hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng và giảm tích lũy mỡ thừa. Cacao chứa các hoạt chất thúc đẩy việc sản sinh insulin, giúp cân bằng đường huyết, chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng thay vì tích trữ dưới dạng mỡ thừa trong cơ thể. Trong khi đó, bột quế có thể kích thích tuần hoàn sinh lý, tăng tỷ lệ trao đổi chất, giảm lượng đường trong máu, chất béo trung tính và cholesterol toàn phần. Thêm nửa thìa bột quế vào tách cacao nóng buổi sáng để có thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả.



2. Trà bưởi gừng


Bưởi giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất thiết yếu, thường xuyên có mặt trong các thực đơn giảm cân. Bưởi giúp thúc đẩy quá trình phân giải chất béo trong gan, tiêu hao mỡ thừa, mỡ nội tạng. Ngoài ăn trực tiếp, có thể đun nóng lá trà đen, chắt lấy nước, dùng bưởi tươi đã bóc vỏ dầm nhuyễn, cho vào cốc và thêm nửa thìa bột gừng để thúc đẩy chuyển hóa chất béo tích tụ trong cơ thể thành năng lượng, đẩy nhanh tốc độ giảm cân.

3. Trà sữa kiểu Ấn Độ


Trà sữa kiểu Ấn Độ có các thành phần gừng, hồi, tiêu đen, đinh hương, quế và gia vị tính ấm, giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đun nóng các nguyên liệu này trong nước cùng lá trà đen rồi thêm chút sữa tươi không đường có thể tăng cường khả năng chuyển hóa, giảm lượng đường trong máu, đẩy nhanh tốc độ giảm cân.