Warren Buffet sống thọ nhờ 'ăn như một đứa trẻ 6 tuổi'

[sunshine1104]

Huyền thoại đầu tư Warren Buffet, 94 tuổi, có thói quen ăn uống không giống ai khi chuộng đồ ăn nhanh 'như những đứa trẻ' bên cạnh nhiều thói quen tốt.

"Tôi ăn giống như một đứa trẻ 6 tuổi", vị CEO kiêm Chủ tịch Berkshire Hathaway nói với Fortune năm 2015 khi nói về sở thích ăn khoai tây que chiên và việc uống nước ngọt hàng ngày. "Nếu tôi ăn 2.700 calo mỗi ngày thì 1/4 là từ nước ngọt", tỷ phú gần 100 tuổi cho hay.

Trong bộ phim tài liệu có tên "Becoming Warren Buffett" của HBO năm 2017, ông trùm đầu tư tiết lộ ngày nào cũng ăn bữa sáng của McDonald giá 3,17 USD gồm hai miếng chả xúc xích, xúc xích, trứng và pho mát hoặc thịt lợn muối, trứng và pho mát. Ông cũng không quên một lon nước ngọt. Bữa trưa của tỷ phú Mỹ thường có bánh mì hotdog xốt ớt và một phần kem với siro dâu và một ít đồ ăn vặt. Warren Buffett được biết đến là người tiêu thụ nhiều muối.

Tỷ phú Bill Gates từng chứng kiến thói quen ăn uống "giống trẻ con" của huyền thoại đầu tư kỳ cựu. Trong một bài đăng năm 2017, ông chủ Microsoft nhớ lại tỷ phú Buffett ở nhà ăn sáng bằng bánh Oreo. "Ông ấy hầu như chỉ ăn hamburger, kem và nước ngọt. Ông có thể nêu gương xấu cho giới trẻ nhưng dường như đó là chế độ ăn có hiệu quả với ông", tỷ phú Bill Gates khi đó nói.

Chuộng đồ ăn nhanh nhưng ông trùm đầu tư vừa tròn 94 tuổi cuối tháng 8 lại có nhiều thói quen tốt góp phần duy trì sức khỏe và tuổi thọ.

Warren Buffett đề cao giấc ngủ. Ông từng nói không có mong muốn dậy từ 4h sáng làm việc "Tôi thích ngủ vì thế tôi thường ngủ đủ 8 tiếng buổi tối", tỷ phú chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với PSB News Hour năm 2017. Theo giáo sư Andrew Huberman của Đại học Standford, một giấc ngủ ngon đóng vai trò lớn trong việc giảm căng thẳng, hỗ trợ miễn dịch và ổn định cảm xúc.

Ông trùm đầu tư thích chơi bài với bạn bè. Dù điều hành một công ty lớn với hơn 70 chi nhánh, tài phiệt Mỹ luôn dành ra 8 giờ mỗi tuần chơi bài. Theo một nghiên cứu 10 năm xuất bản trên Tạp chí Y khoa Anh, chơi bài ít nhất hai lần mỗi tuần tốt cho trí nhớ người cao tuổi.

Là một trong những thương gia quyền lực nhất thế giới nhưng khác với các CEO khác, Warren Buffet thích duy trì một lịch trình công việc nhẹ nhàng. Trong một cuộc phỏng vấn với Bloomberg năm 2017, tỷ phú Bill Gates cho hay có những ngày lịch trình của tỷ phú Warren Buffett là không làm gì. "Tôi hầu như không làm bất kỳ điều gì mà mình không thích. Tôi rất may mắn khi có thể làm chủ được thời gian của mình", Warren Buffet từng nói trong cuộc họp thường niên của Berkshire Hathaway năm 2001.

Huyền thoại đầu tư thích đọc sách, dành 5 đến 6 giờ mỗi ngày để đọc và suy nghĩ về kinh doanh hoặc các vấn đề đầu tư. Theo một báo cáo kéo dài 14 năm xuất bản trên Viện Y tế quốc gia, đọc sách có thể ngăn suy giảm nhận thức.

Tỷ phú Warren Buffet thường xuyên cảm thấy cuộc đời may mắn khi có cộng sự ăn ý Charlie Munger - người qua đời ở tuổi 99 năm ngoái - cùng gia đình gắn bó. Nghiên cứu chỉ ra rằng thực hành lòng biết ơn có thể giảm trầm cảm, lo âu, cơn đau mãn tính và bệnh tật.

Ông trùm đầu tư cũng hiểu rõ tầm quan trọng của tình yêu thương. "Khi bạn bằng tuổi tôi, bạn sẽ thực sự đong đếm thành công của bạn thân trong cuộc đời bằng việc có bao nhiêu người yêu thương như bạn mong muốn", tỷ phú từng chia sẻ. Một nghiên cứu 85 năm từ Đại học Havard cho biết mối quan hệ tình cảm đóng vai trò quan trọng hơn chế độ ăn uống hay tập thể dục, đóng góp lớn nhất cho một cuộc đời hạnh phúc lâu dài.