Cụ ông thọ 108 tuổi trở thành người sống lâu thứ 5 tại Anh: Trí óc vẫn minh mẫn nhờ 2 thói quen đơn giản - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Cụ ông thọ 108 tuổi trở thành người sống lâu thứ 5 tại Anh: Trí óc vẫn minh mẫn nhờ 2 thói quen đơn giản
Con gái ông John Shannon cho biết trí nhớ của bố vẫn rất tốt dù đă bước sang độ tuổi 108.

Ông John Shannon sinh năm 1916 tại thị trấn Barking, nằm ở phía Đông thủ đô Luân Đôn, Anh. Ngày 1 tháng 10 vừa rồi, ông John và gia đ́nh đă tổ chức bữa tiệc sinh nhật lần thứ 108 tại viện dưỡng lăo. Buổi tiệc có sự tham gia của nhiều bạn bè, người thân và người đại diện thị trấn. Cột mốc 108 tuổi cũng giúp ông John Shannon trở thành người đàn ông lớn tuổi thứ 5 của nước Anh.

Thời c̣n trẻ, ông John từng là cựu chiến binh hải quân phục vụ trong Thế chiến thứ hai. Sau chiến tranh, ông chuyển sang làm giáo viên, cuối cùng trở thành Cán bộ của Trường tại Cao đẳng Đào tạo Margaret McMillan ở Bradford. Ông cũng từng là Chủ tịch Hội đồng thẩm định của Đại học Leeds và là thành viên của Hội đồng Nghiên cứu.


Ông John Shannon sinh năm 1916 tại Anh.

Vào những năm 1920, ông John Shannon đă trở thành t́nh nguyện viên cho Liên Hợp Quốc. Nhiều thập kỷ sau đó, cụ ông vẫn tiếp tục đảm nhiệm các vai tṛ liên quan đến t́nh nguyện. Ông cũng dành nhiều thời gian để góp sức cho tổ chức Hội Chữ thập đỏ và Hiệp hội bóng đá Anh (FA). Gần nhất, ông John c̣n tham gia vào các dự án cộng đồng của địa phương như: Harrogate Easier Living hay Age UK.

Suy ngẫm về cuộc đời ḿnh trong suốt một thế kỷ, ông John cho biết: "Động lực làm t́nh nguyện của tôi xuất phát từ tấm gương của cha mẹ và niềm hạnh phúc mà tôi cảm nhận được khi phục vụ người khác. Thật vinh dự khi được đóng góp cho cộng đồng của ḿnh theo những cách có ư nghĩa."

Người quản lư viện dưỡng lăo nơi ông John đang sống cho biết: "Ông John là nguồn cảm hứng cho mọi người ở đây – sự tích cực và tinh thần của ông ấy có sức lan truyền mạnh mẽ. Chúng tôi rất vui g khi được kỷ niệm cột mốc tuyệt vời này cùng ông John và ghi nhận tất cả những điều tuyệt vời mà anh ấy đă làm cho cộng đồng của chúng ta".

Trong bữa tiệc sinh nhật lần thứ 108 của cha, cô Eileen Pearson đă chia sẻ về t́nh trạng sức khỏe của cha. Cô cho biết trí nhớ của ông John rất tốt. Ông vẫn nhớ rơ những câu chuyện trong quá khứ, các con số và sự kiện đă diễn ra. Tuy nhiên, sức khỏe của ông không c̣n ổn định như xưa.

“Trí nhớ của ông ấy rất tốt. Thật đáng tiếc khi thị lực và thính lực bố tôi đă suy giảm do tuổi tác. Tuy nhiên, ông vẫn thường xuyên theo dơi các vấn đề thời sự và tranh luận với chúng tôi’’ - Eileen Pearson tiết lộ.

Về bí quyết sống khỏe đến tuổi 108 của ông John, truyền thông Anh cho biết, có 2 điều được cụ ông này thực hiện thường xuyên từ lúc trẻ đến khi già. Đó chính là ăn uống lành mạnh và rèn luyện sức khỏe.

1. Chế độ ăn uống

Ăn uống lành mạnh có vai tṛ quan trọng ở mọi lứa tuổi. Lợi ích không thể không nhắc tới của việc ăn uống lành mạnh chính là giúp con người khỏe hơn và sống lâu hơn. Lư do là v́ khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, th́ khả năng miễn dịch sẽ được tăng cường. Do đó, cơ thể sẽ chống lại được các các độc tố gây bệnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ, huyết áp cao, tiểu đường, ung thư,...

Bên cạnh cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, thói quen này cũng là ch́a khóa giúp con người có một tinh thần tích cực, giữ cân bằng được cảm xúc.

Đặc biệt, việc tập thể dục thường xuyên cũng thể tăng cường chức năng nhận thức, cải thiện trí nhớ và làm giảm sự suy giảm tinh thần khi con người già đi.

2. Rèn luyện sức khỏe

Tạp chí Nghiên cứu Lăo khoa từng công bố một nghiên cứu cho thấy, những người tập thể dục thường xuyên, thậm chí chỉ ba giờ một tuần - khoảng 30 phút/ngày, sống lâu hơn tới 6,9 năm so với những người không tập.

Việc xây dựng thói quen tập thể dục là ch́a khóa của tuổi thọ. Đó là một trong những cách dễ nhất để tăng cường sức khỏe. Con người có thể lựa chọn những cách vận động đơn giản như: đi bộ, tập yoga, thể dục nhịp điệu và cam kết tập luyện 20 phút hàng ngày để xây dựng thói quen rèn luyện sức khỏe.

VietBF@ Sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

Cupcake01
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 11-16-2024
Reputation: 158195


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 50,972
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screenshot 2024-11-16 at 07.09.47.jpg
Views:	0
Size:	62.5 KB
ID:	2454046
Cupcake01_is_offline
Thanks: 43
Thanked 3,593 Times in 3,124 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 14 Post(s)
Rep Power: 63 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 9
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC10

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 21:29.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06024 seconds with 13 queries